心律失常易伴發癡呆？預防心律失常需自我監測

據美國報道，一項最新研究顯示，作為一種常見的心律失常——心房纖顫（簡稱“房顫”）患者比沒有患這種心律失常疾病的人更容易發生癡呆癥，同時，伴發房顫的癡呆癥患者死亡風險也更高，70歲以下的老年人尤其明顯。

心律失常易伴發癡呆

研究發現，房顫是癡呆癥的一個獨立危險因素。研究者對3.7萬余名年齡在60至90歲沒有房顫和癡呆癥病史的老年人，進行了超過5年的觀察研究。結果發現，有764名老人在得了房顫后不久就被診斷為癡呆癥，或同時被診斷出這兩種疾病，發生房顫的人得各種癡呆癥的風險都很高。更令人驚訝的是，70歲以下的“年輕組”老人患房顫后發展為癡呆癥的風險最高。患者的死亡風險高達38%。

出現上述研究結果，一方面可能是因為房顫和老年癡呆癥具有同樣的風險因素，如高血壓。另一方面，房顫可能加重了炎癥，而老年癡呆癥已被證實與系統性炎癥關系密切。研究者認為，對心律失常以及高血壓、炎癥的治療可能有助于降低老年人患癡呆癥的風險。

如何預防心律失常

一、保持精神愉快

中醫認為七情活動對機體生理功能起著協調作用，但七情太過，超過人體自身調節的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導致疾病。

七情之中，唯有喜屬于良性刺激，喜為心志，笑為心聲，經常保持樂觀的情緒對健康是有好處的。若長期憂郁、恐懼、悲傷、憂愁，則易氣機失調而致病。故應做到少私寡欲，養心斂思，處世達觀，消除嫉妒，加強道德修養，舒暢情志；有病的人宜移情易性，堅定戰勝疾病的信念。

二、選擇適當的居住環境

人與自然是有機的統一體，生活環境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環境可保證學習工作的正常進行，促進健康長壽。人類適宜的生活環境應有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內寬敞適中，光照調和，自然通風良好。

三、有合理的起居作息

生活要規律養成按時作息的習慣，保證睡眠，因為失眠可誘發心律失常。起居有常是養生的基本要求，只有做到起臥有時，生活規律，才能最大限度地調養神氣，提高適應環境的能力。衣著調攝與身體健康有密切關系，著衣制裝要因人因時因地制宜，并掌握適度，使其具有防護、保健作用。

四、勞逸適度

勞逸適度是保證機體氣機通暢，血脈調達，五臟安和的重要環節。貪逸無度，過度勞累，均可導致氣血運行不暢通而致病。因此應做適當的體育鍛煉。適量運動，量力而行，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳。

五、飲食適宜

飲食要全面調配，因人而宜，五味調合，營養全面。就餐注意定時、定量、衛生，注意避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養血、益心氣、養心陰的食品，如小米、大棗、雞蛋、紅糖、龍眼、胡桃、魚等。同時戒煙酒。

六、合理用藥

心律失常治療中強調用藥個體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是非常危險的。病人必須按醫生要求服藥，并注意觀察用藥后的反應。有些抗心律失常藥有時能導致心律失常，所以，應盡量少用藥，做到合理配伍。

七、自我監測

在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時發現及時采取措施，可減少甚至避免再發心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時及早休息并口服安定片可防患于未然