精神放松能預防心肌梗塞 預防心梗少吃調味品

在目前的生活在，心肌梗塞嚴重危害著患者的健康。那么防治心肌梗塞的方法有什么呢？在飲食方面要做到什么呢？下面就給大家介紹一下。

預防心肌梗塞要怎么做

一、預防心肌梗塞要做到以下幾點：

1、做到精神放松；

2、日常生活中絕對不搬抬過重的物品；

3、不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡水溫最好與體溫相當。冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡；

4、遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖，或適當加服擴冠藥物進行保護；

5、平時要適度鍛煉；

二、預防心肌梗塞在飲食方面要做到：

1、勿食紅肉、精致調味品；

2、可以適當補充以下營養素，如維生素E、硒和銅、鈣及鎂、膽堿、卵磷脂及肌醇等；

3、勿喝酒及咖啡；

4、水溶性的食物纖維是比較好的選擇。這類纖維見于大麥、豆類、糙米、水果、燕麥、燕麥麩及糙米糠中。