長期油膩飲食引發(fā)動脈硬化 動脈粥樣硬化如何防

動脈硬化是一種隨著年齡增長而出現(xiàn)的一種血管疾病，多見于50歲以上老年人，其規(guī)律通常是在青少年時期發(fā)生，至中老年時期加重、發(fā)病，下面小編就來給大家普及下關于動脈硬化的知識，希望能幫助到你。

哪些因素和動脈硬化有關

1、高血壓

高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內膜機械性損傷，造成血脂易在動脈壁沉積，形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄，血壓不控制。

2、膽固醇

大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物，是動脈硬化發(fā)生的主要原因。血液中膽固醇含量過多，是發(fā)生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。

3、油脂飲食

日常飲食中，一般都含有一定量的油脂，如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質的攝取，就會使過多油脂沉積于血管壁上，誘發(fā)動脈硬化和其他心臟血管病變。

4、缺少運動

運動可以增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內壁，此外，運動可以促進血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓，消耗過剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，而減輕體重，因此缺乏運動的人很容易得到粥狀動脈硬化。

5、高脂血癥

血中脂肪量過高較易沉積在血管內壁形成斑塊，造成動脈硬化狹窄。

針對動脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展，我們需要形成相應的防線

1、防發(fā)病，醫(yī)學講一級預防，綜合控制上述危險因素，預防或減少疾病的發(fā)生。

2、防事件，所謂的事件就是腦卒中、急性心肌梗死等致殘、致死的主要不良心血管事件。

3、防后果，事件一旦發(fā)生，應積極處理，盡可能挽救心肌、挽救腦神經細胞、挽救生命。

4、防復發(fā)，醫(yī)學講二級預防，要控制疾病的進一步發(fā)展，盡可能的提高患者的生活質量。

5、規(guī)范防治慢性心力衰竭，防治腦卒中后遺癥。