高血糖會致免疫力下降嗎 餐后運動能降低血糖

高血糖，顧名思義，即是指我們體內的糖分過高。專家表示，高血糖我們必須要重視，而且還應該盡快的將其治療方法應用，畢竟這種疾病是會為我們的身體帶來嚴重傷害的。那么，高血糖會對我們的身體帶來哪些危害呢？

高血糖的危害有哪些

1、 對血管的危害：

血管升高一方面會使血液粘稠度增加、另一方面會是血管變細、變脆、彈性降低。以致整個循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，血流不暢、堵塞，甚至使人體的整個 機體出現(xiàn)問題。高血糖引起的缺血缺氧，是導致糖尿病各種并發(fā)癥發(fā)生的最主要原因。比如眼部毛細血管堵塞，就會造成視力下降，眼底病變，手腳上的微循環(huán)不暢 就會出現(xiàn)四肢冰冷，麻木；心臟周圍的大中動脈血流不暢就會出現(xiàn)冠心病，腦部血流不暢則易出現(xiàn)腦梗塞，中風等等。

2、對神經系統(tǒng)的危害：

血糖升高使神經細胞內的糖醇出現(xiàn)堆集，循環(huán)系統(tǒng)障礙使神經細胞得不到充足的血氧供應直接造成神經細胞的營養(yǎng)不良和障礙性改變。從而引發(fā)末梢神經炎、植物神經紊亂等等神經系統(tǒng)疾病。

3、對代謝系統(tǒng)的危害：

糖、脂肪、蛋白質是人體新陳代謝的三大基礎物質，高血糖導致糖代謝紊亂，打破了系統(tǒng)代謝平衡，進而往往導致脂代謝紊亂，致使整個代謝系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

4、對免疫系統(tǒng)的危害：

高血糖和由高血糖引發(fā)的代謝紊亂，使白細胞吞噬和殺菌力下降，使免疫球蛋白、補體等生成能力降低，減弱血液殺菌力。同時，細胞和器官的活力下降，機體自愈能力下降，造成了免疫功能失調和下降。

高血糖是糖尿病的最直接表現(xiàn)癥狀，當一個人的空腹血糖值大于7.8mmol/L，餐后兩小時血糖值大于11.1mmol/L時，就可以診斷有糖尿病的發(fā)生。

高血糖的護理方法

1、每天保證有半小時以上的運動，不一定是跑步，快走即可。最好是每餐飯后都要運動運動，可以降低餐后血糖。

2、低糖飲食，不僅是甜食，還包括含淀粉多的所有食物，每餐進食量都要控制；飲酒和不規(guī)律進食都對糖尿病不利。應多吃蔬菜、雜糧類。

生活中有很多的糖尿病患者都會并發(fā)高血糖，高血糖會引起眼底視網膜毛細血管出現(xiàn)微血管瘤、眼底出血、滲出，心、腦、下肢等多處動脈硬化。高血糖常伴有高脂血癥，冠狀動脈、腦血管及下肢動脈硬化比一般正常人發(fā)生得早而且嚴重。

3、自我血糖檢測，自備血糖儀，經常檢查，隨時調整用藥。

4、堅持服藥，常用的藥有：格列齊特片、二甲雙胍、拜糖平及注射胰島素。

每天4杯水降低高血糖

美國糖尿病協(xié)會年會上公布的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝4杯水（每杯227克）有助于降低高血糖癥危險。

法國巴黎比沙醫(yī)院研究人員完成的這項新研究涉及3615名參試者，研究開始時，參試者血糖水平都正常。結果發(fā)現(xiàn)，與每天喝水不足450克的參試者相比，每天喝水超過960克的參試者9年后罹患高血糖癥危險低21%。

新研究負責人羅南·魯塞爾博士表示，該研究在分析過程中，同時考慮了性別、年齡、體重、運動情況以及飲用啤酒、含糖飲料和葡萄酒等因素。研究表明，抗利尿激素與糖尿病之間存在關聯(lián)性。但是尚無研究涉足過飲水與高血糖癥危險之間的關聯(lián)性。參試者每3年接受一次問卷調查，內容涉及每天水、葡萄酒、啤酒和甜飲料飲用量。并在研究前后測量了參試者的血糖水平。研究期間，總共發(fā)現(xiàn)565人罹患高血糖癥。

美國埃默里大學醫(yī)學院臨床醫(yī)學教授詹姆斯·加文博士表示，飲水不足的結果與大量攝入膽固醇很相似。飲食中膽固醇和脂肪超標會增加2型糖尿病發(fā)病幾率。