突然面麻無力小心腦卒中 預防腦卒中措施有哪些

腦卒中俗稱中風，是指腦血管阻塞或破裂導致的腦損傷。一旦出現無痛、短暫、突如其來的面部及上下肢麻木無力、不能說話或不能理解言語、單眼視力喪失、突然失去平衡等情況，均為卒中的早期癥狀。

腦卒中的危害

一旦出現無痛、短暫、突如其來的面部及上下肢麻木無力、不能說話或不能理解言語、單眼視力喪失、突然失去平衡等情況，均為卒中的早期癥狀，應和嚴重胸痛以及突然嚴重頭痛一樣，按醫(yī)學急癥處理。患者或家屬要撥打120急救電話，進行檢查治療。一般來說，腦卒中發(fā)病后3小時為搶救黃金時間，治療效果較好。

據介紹，吸煙、酗酒、肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病患者應被列為卒中的易發(fā)人群。高齡、男性、黃種族、黑種族、寒冷環(huán)境、有遺傳家族史者，卒中的發(fā)病率相對較高，應視為易發(fā)人群。合理膳食、適量運動、心理平衡、戒煙限酒是預防腦卒中的有效方法。

專家說，對于已經出現某些腦卒中高危特征的人，要想從病因上著手預防腦卒中的發(fā)生可能為時已晚，必須實施有效的二級預防。例如，接受定期的健康檢查，通過體檢了解血壓是否正常、是否患心臟病或糖尿病、血脂及體重是否超常，再結合家族史、吸煙等情況就能判斷是否屬于高危對象。

專家認為，要對高危對象實施強化健康教育，使各項危險因素水平降低。對血壓異常者必須實施正規(guī)治療，使血壓降至較安全的正常范圍內。另外，要加強高危對象心理健康的咨詢，幫助他們控制情緒易激動、易緊張的狀態(tài)，鼓勵多參加有益的、力所能及的社區(qū)活動，合理安排好工作和生活。

預防腦卒中措施

1、穩(wěn)定情緒

極度憤怒或緊張均可誘發(fā)腦卒中，故患者應保持樂觀愉快的心理。狂喜、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會誘發(fā)中風。

2、防止便秘 小心便秘是心梗導火索

大便干結，易使腹內壓增高，血管外周阻力增強，血壓驟增，造成腦動脈破裂而發(fā)生腦卒中，患者要保持大便通暢，每天定時大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。

3、飲食低脂、低鹽

動物脂肪易使血脂升高，引起動脈粥樣硬化，增加腦卒中的可能性；食鹽過多，可引起水鈉潴留，使血壓進一步升高；長時間血壓升高可誘發(fā)腦卒中。

4、注意飲食過飽、看電視時間過久，不要隨意突然停藥

腹部飽脹影響心肺功能，還可造成大量血液集中到腸胃，使心、腦等器官供血相對減少，容易誘發(fā)腦卒中。

久看電視，大腦持續(xù)緊張，可使腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓進一步升高，有些電視情節(jié)緊張，場面驚險，易使情緒激動，容易發(fā)生腦卒中。

患者應遵醫(yī)囑服藥，若擅自停藥，可以造成血壓大幅度反跳，導致腦卒中的發(fā)生。

5、堅持適度的鍛煉

每天堅持運動，散步、做體操或打太極拳，以增強體質，防止腦卒中。