高血壓病人控制血壓的中醫食療

高血壓病人控制血壓的中醫食療

生活中高血壓病人不分體質亂服補品較常見。如過服人參（人參食品）、鹿茸（鹿茸食品）等補氣溫陽之品，可引發陽熱亢盛病證等，或有的患者盲用中醫食療，造成身體不適也有發生。

為此，特意介紹幾款簡便治療高血壓病的中醫食療方法。

山楂，有消食化積、降壓降脂功能。如每日用鮮山楂 10 個，搗碎后加冰糖適量，水煎當茶飲。還可以熬些山楂粥來吃，適用于老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。

菊花，可散風熱、清肝火、降血壓。如菊槐綠茶飲，可將菊花、槐花、綠茶一起加沸水沖泡 5 分鐘飲用。

玉米須，可利尿、降血糖（血糖食品）、降壓降脂。可用玉米須（30克）煎水代茶飲。玉米須（ 18克）、 決明子（ 10克）、 白菊花（6克），每日用開水沖泡后代茶飲，長期飲用能穩定血壓，改善癥狀。

枸杞，可養陰補血（補血食品）、益精明目，還有明顯的降血壓、降血脂作用。可配合菊花一同泡茶飲用，或拌蔬菜炒食、涼拌食用。

鮮芹菜汁，可清熱利濕、平肝涼血、降脂降壓。將芹菜 250克洗凈， 放入沸水中燙 2 分鐘，取出后切碎絞汁。每次服 1小杯，每日 2次。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、易興奮的高血壓患者。

西洋參切片泡飲，具有降低疲勞度和調節中樞神經系統等作用，對高血壓、心肌營養不良、冠心病、心絞痛等心臟病均有較好的療效，尤其適用于改善心臟病引起的煩躁、悶熱、口渴。

另外，三寶茶可作為經常性飲料。將普洱茶、菊花、羅漢果各等份 （ 各 6克）， 三藥共制成粗末，用紗布袋分裝，每袋 20克。1袋以沸水沖泡10分鐘，待溫飲服，有降壓、消脂、減肥（減肥食品）的功效。

以上各款是通用藥膳，不必細分體質，若按體質分型，則又有所添加。此外，溫州地區偏濕熱，像羚羊角、綠茶、西洋參、羊棲菜食用的人較多，但胃寒或陽氣不足者及冬季寒冷季節仍當慎用。