高血壓患者應避免咖啡因

高血壓患者應避免咖啡因

高血壓患者應遠離咖啡因，尤其是在情緒緊張的時候，因為壓力加咖啡因對高血壓有相乘效果。根據美國高血壓雜志發表的一篇報告，在情緒處于壓力狀況之下的時候，咖啡因會把血壓推高到不利健康的程度。

研究人員在報告中說，單是咖啡因就能使血壓上升，咖啡因再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果。

他們說，有家族高血壓病史的人，也就是所謂的高危險群，在攝取咖啡因后，血壓上升最多。

一般而言，單是咖啡因就能使血壓上升五到十五毫米汞柱，比如，原來血壓是120/60的人，在攝取咖啡因后，可能上升至135/75。血壓若超過140/90對健康就有不利影響。

研究人員并說，有些人在情緒緊張時喝咖啡，其實這是錯誤的做法。高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

另外有些長年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡之后，血壓升高的時間可長達十二小時。