喝酒對高血壓的危害

喝酒對我們來說已經是很平常的事情了，尤其是做生意的人，每次出去應酬都要喝很多酒。尤其是高血壓的病人，能喝酒嗎？喝酒對高血壓的危害是什么？

喝酒對高血壓的危害年紀大的人，一些老年病就出來了，比如糖尿病，高血壓這些都是比較常見的老年并發癥。那么，飲酒是否對血壓有影響呢？喝酒對高血壓的危害高血壓患者最好不要飲酒男性每天飲酒<20～30g，女性<15～20g。

酒能引起高血壓，并加重高血壓，損害心、腦血管。少量喝一些葡萄酒，可能有預防冠心病的作用，但長期飲酒50ml/d以上，肯定對血壓有不良的影響。與飲酒次數相比，加量對血壓影響更大。喝酒對高血壓的危害嚴格戒煙，煙中的尼古丁等可加重動脈硬化，升高血壓。喝酒對高血壓的危害那么，我們該如何調理呢？

喝酒對高血壓的危害合理膳食高血壓病與飲食有直接關系。所以，飲食要合理。

（1）控制總熱量以保持標準體重

（2）限制總脂肪量

（3）蛋白質攝人約占總熱量的15%

（4）限制食鹽攝人量

（5）多食蔬菜水果和海產品，增加鉀鈣的攝人量

（6）飲食要定時定量，晚餐應安排清淡易消化的食物。

可降壓的水果

（1）西瓜：汁液幾乎包羅了人體需要的各種營養成分，所含的糖、鹽類和蛋白酶有治療腎炎和降血壓的作用。

（2）蘋果：含有多種維生素（A、B、C等），并含有豐富的鉀等營養物質。

（3）山楂：用于治療高血壓、冠心病、高血脂癥等有明顯效果。

（4）香蕉：具有降壓作用，高血壓患者常吃有益。

食用降脂食品

（1）常見的低脂肪飲食有：瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴿肉、兔肉、瘦羊肉、雞蛋白、鴨蛋白，各種魚蝦、鮮豆類及其制品，各種新鮮蔬菜及水果、干果類。忌食肥肉、各種動物脂肪，不食油煎、炸、熏等方法烹調的食物。宜用蒸、煮等方法烹調食物。

（2）能降脂的食物有生姜、洋蔥、蒜頭、小蔥、胡椒等辛辣食品。喝酒對我們的危害很大。人體如果長時間吸食之后會對人體的血液循環以及內臟器官會造成傷害，盡管如此，生活中還是有不少愛喝酒的朋友的。所以我們在生活中一定要少喝酒。