高血壓患者體育運動為什么能降低血壓？

實踐觀察發現，絕大多數高血壓病患者，尤其是一二期高血壓病患者，經過一個階段運動療法之后，頭暈、頭痛、頭脹、目眩、失眠、心悸等癥狀便會減輕，甚至完全消失，血壓也會出現不同程度的下降。體育運動為什么能降低血壓？其作用機理是什么呢？

1、長期神經過度緊張或情緒激動，可使中樞神經系統出現功能障礙，誘發高血壓病。堅持體育鍛煉，可使高血壓病患者情緒安定，心情舒暢，緩解工作和生活中的緊張、焦慮和激動，改變大腦皮質、中樞神經系統及血管運動中樞的功能失調，使全身處于緊張狀態的小動脈得以舒張，從而促使血壓下降。

2、長期堅持運動的高血壓患者，可使肌肉纖維逐漸增大增粗，冠狀動脈的側枝血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強。體育運動還能產生某些化學物質，促使血管擴張，血液循環加快，有利于血液中膽固醇等物質的清除，使血管保持彈性。因此可有效延緩動脈硬化的發生，防止高血壓病的加重。

3、長期堅持體育運動可調整自主神經功能，降低交感神經的興奮性，改善血管的反應性，引起外周血管擴張和血壓下降。