曬太陽有助于降血壓？養寵物有助降低心臟病風險

曬太陽有助于降血壓？有研究表示，紫外線能夠幫助降低高血壓，使其平穩，從而降低患心臟病和腦卒中的風險。研究人員建議，曬太陽最好避開正午，選擇在早上10點前及下午4點后的陽臺或空曠場所曬太陽。最好能邊曬邊走動，以利于身體吸收日光。中青年人每天曬1—2小時左右為宜，老人體質沒有年輕人好，每天曬1小時、每次20—30分鐘即可。

養寵物有助降低心臟病風險

美國心臟病協會近日發布報告說，養寵物，特別是養狗，或許可以降低罹患心臟病的風險。貝勒醫學院教授格倫·N·萊文領導的研究小組回顧先前若干關于養寵物的研究結果后得出結論：養寵物，特別是養狗，可能與患心臟病風險下降存在關聯。

萊文等人的研究報告由美國心臟病協會學術刊物《循環》發表。報告說，養寵物還與心臟病患者存活率提高相關。不過，以往研究沒有確定養寵物直接致使患心臟病風險下降。路透社9日援引萊文的話報道，兩者存在關聯或許只是因為“那些養寵物的人身體（本來就）好”，而不是說“因為養了寵物，患心血管病風險才下降”。

此外，研究也無法確認患心血管疾病后才開始養寵物是否能減輕病情。萊文說，確切回答這一問題需要進一步研究。

養狗對心腦血管疾病有益

研究人員說，養狗尤其可能有助降低患心血管疾病的風險，原因是寵物狗需要出門遛，有助增加主人的運動量。

在一項針對5200多名成年人的研究中，養狗者行走和從事其他運動的時間都多于不養狗的人，達到理想運動量的可能性比不養狗的人高54%。

養寵物與降低血壓和膽固醇以及減少肥胖存在關聯。還有研究顯示，寵物對身體抗壓能力有積極影響。《英國醫學雜志》2005年刊登的一篇研究報告說，狗是“社交催化劑”，可以促進人際交流，從而減輕孤獨感，特別有益行動不便的老年病人。不過人的健康不能光靠養寵物，研究人員表示，“我們不希望人們出去領養一只狗或一只貓，然后坐在沙發上吃薯條、抽煙，以為（養了寵物）自己就能長壽”。