抑郁癥患者更易得心臟病 心臟病護(hù)理怎么做？

一項(xiàng)研究表明，長期抑郁，更易得心臟病或死于心臟病。研究者們觀察了3237名女性心臟病患者，并對她們進(jìn)行冠狀動脈造影術(shù)，用來治療心臟動脈供血不足。同時(shí)，評估她們的精神狀態(tài)。

研究者們發(fā)現(xiàn)，這些心臟病人中，患有中輕度抑郁癥并且年齡在55歲以下的，在接下來幾年內(nèi)心臟病發(fā)作的概率會高于其他病人1倍。55歲以下的女性中，抑郁的女性得心臟病以及死于心臟病的概率是正常女性的兩倍。

研究者認(rèn)為，抑郁和心臟病的聯(lián)系有可能是由炎癥和激素機(jī)制導(dǎo)致的，但具體原因尚未明確。不過堅(jiān)持鍛煉是克服抑郁和保持心臟健康的好方法。

心臟病患者的日常護(hù)理措施

心臟病護(hù)理1、堅(jiān)果有益。學(xué)會吃零食，在辦公桌里放些核桃、白果、花生等堅(jiān)果，它們是心臟的益友。調(diào)查表明，每天只吃1次堅(jiān)果的人，比不吃者患心臟病的危險(xiǎn)減少53%。這主要得益于堅(jiān)果中所含的不飽和脂肪酸。 堆積于胸腹部的脂肪流動性強(qiáng)，容易進(jìn)入血液影響心臟。臉腹部肥胖的蘋果型身體者危險(xiǎn)更大。持之以恒采取節(jié)食、限制脂肪食品攝入以及多運(yùn)動等減肥措施，不可半途而廢，否則會增加罹患心臟病的危險(xiǎn)。

心臟病護(hù)理2、經(jīng)常吃魚。吃魚對保護(hù)心臟極為有益，這是因?yàn)轸~類中普遍含有一種特殊不飽和脂肪酸-22碳6-烯酸。新近發(fā)現(xiàn)，魚肉中還含有另一種叫W-3脂肪酸的不飽和脂肪成分，是心臟病的保護(hù)神。只要每天平均吃上30克-50克魚，則可使人患心臟病的危險(xiǎn)減少一半。

心臟病護(hù)理3、抽點(diǎn)時(shí)間曬太陽。合理、適當(dāng)?shù)貢裉柨杀Ｗo(hù)心臟。陽光有益于人體的新陳代謝，可以有效地降低血中膽固醇的水平。據(jù)調(diào)查：凡是陽光照射率高的地區(qū)，罹患心臟病的比例都小。日光浴的最佳時(shí)機(jī)上午8點(diǎn)-10點(diǎn)，下午4點(diǎn)-6點(diǎn)。

心臟病護(hù)理4、及時(shí)治牙病。慢性牙病的細(xì)菌是心臟病的潛在隱患，因此，積極防治牙病，保護(hù)口腔衛(wèi)生，也可收到保護(hù)心臟的功效。

心臟病護(hù)理5、預(yù)防感冒。感冒可招致心臟病等發(fā)生，中老年人尤然。專家解釋：感冒等感染性疾病所激發(fā)的人體免疫反應(yīng)如白細(xì)胞數(shù)量的上升以及抗體等免疫活性物質(zhì)的增加，在抵抗細(xì)菌或病毒的侵襲，也可沉積于血管壁，導(dǎo)致動脈硬化，誘發(fā)或加重心臟損害。