白開水可預防腦卒中？預防腦卒中復發用好這些藥

國外調研表明，缺血性腦卒中（如腦血栓）除以高血壓、腦動脈粥樣硬化等為基礎外，尚與血液黏稠度過高、血液呈高凝態勢等密切相關。而日本群馬大學草津分院倉林均醫生的調研，更是闡明了血液黏稠度與腦梗死等發病機制的關系。

他以20歲~39歲男女為調研對象，了解血黏度的血細胞容值的晝夜轉化，發現血液黏度并非恒定不變。從中午到黃昏，再到夜間，血液黏度逐漸下降；而從深夜到黎明，以至中午，又逐步上升；從凌晨4時至上午8時，達到頂峰。

美國醫學家認為，早晨6時至中午12時，為腦卒中高發時段。此間血漿中兒茶酚胺釋放增加，心率加速，血壓上升，血液濃縮，血小板聚集力強，極易形成腦梗死等缺血性腦卒中。

倉林均醫生在零時給予受試者200毫升的飲用水。當清晨時發現其血液黏稠度非但未升高，反倒下降。白開水等飲用水，確實可降低血細胞容積，降低血黏度。提倡臨睡前飲用200毫升左右的白開水，不失為防缺血性腦卒中的可信又經濟、實用的舉措。

晨醒后不吸煙，更應避免被動吸煙，不酗酒；早餐勿過食油膩厚味食物；忌狂喜或暴怒，如此對保護心腦血管，防病保健大有裨益。

預防腦卒中有哪些措施？

不管用不用藥物治療腦卒中，生活上的中風預防措施都是不可缺少的，這些預防腦卒的措施應該貫穿于你生活的每一天。

1、緩慢起床

早晨醒來不要急于起床，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有大的波動。

2、飲水一杯

漱口后飲白開水一杯，既有沖洗胃腸的作用，又可稀釋血液，降低血液黏稠度，通暢血液循環，降低血壓。

3、當心晨練

高血壓患者不宜做跑步、登山等激烈運動，只宜散步、做柔軟體操、打太極拳，可增強血管的舒縮能力，緩解全身中小動脈的緊張，利于降壓。天氣越來越好了，早上出門鍛煉的人多起來了，有高血壓的人千萬小心，不要立即做劇烈運動。

4、耐心排便

切忌排便急躁、屏氣用力，那樣有誘發腦出血的危險。要坐便，這樣可持久，蹲位易疲勞。如有習慣性便秘，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纖維素多的食物，可用些緩瀉藥，克服排便困難。

5、溫水洗漱

過熱、過涼的水都會刺激皮膚，引起周圍血管的舒縮，進而影響血壓，用溫水洗臉漱口最為適宜。

腦卒中并非一過性疾病，即使康復了也有再發的風險。專家指出，腦卒中的再發風險比從未發病的要高很多，而且再發的病情往往更加嚴重，預防腦卒中再發十分重要。

預防腦卒中復發要用好這些藥物

除了日常生活方式的調整，不少卒中病人還會通過藥物預防再次卒中。據了解，抗高血壓、抗血小板、調脂藥是藥物預防腦卒中復發的三大基石。

1。 降壓藥要合理使用

高血壓不僅是卒中的高危因素，也是導致卒中再發的“兇手”之一，血壓越高卒中再發的幾率越大。所以，卒中得到控制后，要留意血壓水平，高血壓者要在醫生指導下合理使用降壓藥，最好能將血壓水平控制在140/90mmHg以下。不過，要注意的是，血壓不是越低越好，降壓也不是越快越好，要根據醫生用藥指導，循序漸進地控制血壓。

2。 抗血小板藥物

卒中病人最好在醫生指導下，長期堅持服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血栓藥物。這類藥物能抑制血小板聚集，預防腦血栓形成。大量研究指出，使用阿司匹林可預防心肌梗死、腦卒中和血管性死亡。

3。 調脂藥

血脂過高，不僅使血液變得黏稠，流動變慢，導致供應到腦部的血液減少，還會損傷血管，導致粥樣硬化斑塊的形成，一到脫落流到腦血管處可直接引發卒中。所以，卒中病人要關注自身血脂水平，在醫生指導下根據風險分層用降脂藥，將低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）控制在2.59mmol/L以下。