口腔不潔可致心血管病 心血管病的病因有哪些

一項最新研究顯示，在口腔中常存在的一種細菌容易在牙齒表面形成斑塊，并且如果牙齦有出血傷口，細菌從傷口進入血管后會引起血凝塊，逐漸導致血栓和心內膜炎等疾病，因此注意口腔衛生對防止這種細菌感染非常重要。

在英國普通微生物學學會本周舉行的春季學術會議上，研究人員指出，這種名為格氏鏈球菌的細菌外表具有一種分子結構，它與一種具凝血作用的蛋白質很相似，如果進入血液就會導致血小板凝聚成團，并且這種細菌躲在血小板凝聚的團塊之中，不易被免疫細胞或是藥物殺死，會引發長期病變，常見的如血管栓塞。

參與這項研究的海倫·彼得森說，他們深入了解格氏鏈球菌引起血小板凝聚的原理后，已開始研究如何用藥物來阻止這一過程，這將有助防治相關疾病。

對普通大眾來說，這項研究傳遞出的信息就是，應注意通過刷牙等方式來保持口腔清潔，盡量減少格氏鏈球菌在牙齒表面聚集和滋長。

心血管疾病是很多中年人和老年都很懼怕的一種疾病，心血管疾病是危害人類健康的嚴重疾病。它是造成死亡的主要原因之一。心血管這種疾病是多種疾病的綜合，總的來說還是心肺功能方面的疾病。

心血管疾病是由哪些原因引起的？

一、 吸煙：吸煙有害健康這是人人都知道的，但是大家還是對煙情有獨鐘，戒不掉，吸煙會使血小板粘滯度增加，導致并增加心腦血管疾病的風險，香煙中的尼古丁可以使安靜時的心率加快、收縮壓與舒張壓升高，心肌需氧增加。

二、肥胖：這樣是導致心血管疾病的誘發因素，因此患者在日常注意控制體重，飲食上注意合理膳食，可以適當選擇植物油，少吃動物油和內臟，對心腦血管有很好的保護作用，防治高血壓、高脂血癥、動脈粥樣硬化的作用等。

三、血液粘稠：現代生活節奏緊張，家庭、事業的壓力越來越大，人們的情緒也越來越不穩定；同時，飲酒過量 、攝入太多食物脂肪、缺少必要的運動，加之生活環境的污染，空氣中的離子含量急劇下降，攝入體內的離子也就不足，這些因素直接導致人體新陳代謝速度減慢，血液流速會減慢，血粘度 迅速升高，造成心腦供血不足，如果不及時預防、調理，將會引發冠心病、高血壓、腦血栓、脂肪肝等心腦血管疾病。

四、三高：也就是大家常說的高血壓、高血脂等，這些可都屬于心血管疾病的誘發因素，使患者不容忽視的疾病，三高患者要針對自身情況，做一個全身的血管評估和一個危險因素的篩查，建議早服用藥物預防心腦血管意外，常用藥物有五福心腦清等。

心血管疾病的主要人群是中老年人，對于他們而言想要預防心血管疾病的發生，就要保持血管年輕，即保持血管彈性、柔性及良好的伸縮性。隨著年齡的增加，人體血管不斷地在發生退行性改變，如果不加以改變，就有發展為血管硬化的趨勢，因此保護血管彈性應引起人們足夠的重視。血管發生退行性改變可導致血管脆性增大，致使血管破裂。還可形成血管腔隙狹窄，產生供血障礙，造成腦出血、腦梗塞、冠心病、高血壓等疾病。因此，需要注重血管彈性的保護，積極采取自我預防和保健措施，可很好地預防心腦血管疾病的發生。

預防心血管病的方法有哪些？

用冷熱水交替洗手

冷熱水的交替刺激能夠起到調節、改善神經系統的興奮性，促進新陳代謝，幫助代謝廢物排出的作用。尤其是外部不同的溫度，可以讓血管經歷擴張收縮的交替變化，并帶動全身的一系列變化，就好比血管也在做“健身操”一樣。老年人的身體狀況并不允許接受強烈的刺激，否則很可能導致心腦血管意外，所以用冷熱水交替洗手，盡管效果不如全身冷熱水浴，但長期堅持，也會起到相似的效果。熱水溫度最好保持在40℃左右，冷熱差異不要超過20℃。

合理飲食

老年人在血液中的膽固醇含量濃度漸高，久之勢必會沉淀在血管壁上，使血管壁變厚變硬變脆，內膜變得不光滑，極易發生心腦血管病。所以，要少吃含膽固醇高的食物，如蛋黃，魚子，奶油，蟹黃，肥肉，動物油，動物內臟（腸，肝腦等）。同時，可適當多吃些深海魚油。因為深海魚油富含EPA（二十碳五烯酸）DHA（二十二碳六烯酸），是人體自身不能合成但又不可缺少的營養素，被稱為“人類血管的清道夫”。該物質不僅能有效降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，還能降低低密度惡性膽固醇和提高高密度良性膽固醇的含量，從而維護血管彈性，對預防腦梗塞，腦出血，高血壓病，以及促進血液循環及消除疲勞都有好處。

堅持運動

老年人要積極參加體育鍛煉，也可以做力所能及的體力勞動，但應遵循循序進的原則，不宜劇烈，每天最好堅持30分鐘以上，可一次性完成或分三次，每次十分鐘，依個體條件，可選擇慢跑、保健體操、干家務等運動方式。

懂得自我調節

長期憂郁或持續的緊張，可刺激交感神經興奮，易致心跳加快，血管收縮，血壓上升，血流減少，故平時應避免精神緊張，煩惱焦慮，注意培養良好的興趣愛好，調節好自己的情緒。

切忌吸煙

香煙中的一氧化碳會造成血管壁內皮細胞缺氧，促成動脈硬化。煙中的尼古丁還可使高密度脂蛋白減少，低密度脂蛋白增加，從而加重動脈硬化。

防治高血壓和糖尿病

血壓升高時，低密度脂蛋白就會更厲害地損害動脈內壁、加速動脈硬化的進程。糖尿病可引起全身血管損害、促進動脈硬化的發生。故應注意預防和治療。