亞洲人更易得心臟病？心臟病該如何預(yù)防

美國《科學(xué)轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》雜志刊登的一項(xiàng)新研究揭開了亞洲人更容易得心臟病之謎。

美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的安特耶·艾伯特博士分析了10名21~22歲男性亞洲參試者皮膚樣本中提取的iPS干細(xì)胞（全稱iPS誘導(dǎo)性多能干細(xì)胞，俗稱皮膚干細(xì)胞）情況，研究了ALDH2基因突變對(duì)心肌細(xì)胞及心臟健康的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，具有東亞血統(tǒng)的人，體內(nèi)ALDH2基因常會(huì)發(fā)生變異，導(dǎo)致某些蛋白質(zhì)失去活性，進(jìn)而增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)以及心臟病發(fā)作后的病情控制效果。艾伯特表示，ALDH2基因在細(xì)胞存活方面發(fā)揮重要作用，一旦發(fā)生突變，細(xì)胞就可能發(fā)生程序性凋亡，造成人體組織損傷。斯坦福大學(xué)的約瑟夫·吳博士表示，這項(xiàng)研究首次證明，可以利用iPS干細(xì)胞技術(shù)對(duì)種族差異性展開深入研究。結(jié)果有助于發(fā)現(xiàn)全新的心臟病治療方法，有效幫助攜帶ALDH2突變基因的患者。

誘發(fā)心臟病的原因有哪些？以下就是誘發(fā)心臟病的原因有哪些的介紹：

一、陪著別人吸煙。如果一個(gè)人每周三次，每次暴露在別人吸煙時(shí)吐出的煙霧30分鐘，那么他患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動(dòng)吸煙的要高26%。

二、終日愁眉苦臉。哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達(dá)十年，最后發(fā)現(xiàn)，在這次試驗(yàn)一開始態(tài)度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。

三、霧天在戶外運(yùn)動(dòng)也是誘發(fā)心臟病的原因之一。在空氣污染最嚴(yán)重的霧天里進(jìn)行戶外鍛煉會(huì)阻斷血液中氧的供應(yīng)，從而使血液更容易凝結(jié)。

四、誘發(fā)心臟病的原因還可能是精神壓力過大。事業(yè)至上，忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會(huì)減少你25%以上的焦慮和抑郁。

心臟病的預(yù)防對(duì)于我們每個(gè)人來說都是很重要的，尤其是有家族病史的人更要做好心臟病的預(yù)防。

怎樣進(jìn)行心臟病的預(yù)防最好呢？

一、戒煙。戒煙是很有效的心臟病的預(yù)防方法，吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。

二、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善，這也是心臟病的預(yù)防方法。

三、注意飲食。平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

四、少吃蛋黃。一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。

五、多運(yùn)動(dòng)。這是很關(guān)鍵的心臟病的預(yù)防方法，每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。