家庭測量血壓的方法 自測血壓要注意哪些問題？

人體的血壓是根據環境的不同而不斷波動的，在醫院測量血壓時環境較為嘈雜，加上患者容易緊張，造成在醫院測量的血壓和家中的血壓有較大差異。因此診所血壓和家庭血壓的標準是不同的。為了能更加方便及時的監測血壓，很多高血壓患者都會選擇在家測量血壓。

家庭測量血壓的方法

家庭測試血壓因為缺乏醫生的專業指導，很多患者都會出現血壓無規律的情況，影響血壓的監控和醫生的診斷。為了測量的準確性，高血壓患者以及家庭都需要掌握正確的家庭測量血壓方法：

1、儀器要有認證。

我國沒有專門的針對血壓計的認證，但是有美國或歐盟的認證也能證明血壓計的優質和準確。

2、測量姿勢。

有些患者在早起時直接躺在床上測量血壓，這是不準確的。測量血壓時需要坐在椅子上，并且保持椅子和桌子的高度合適，手臂防治的高度盡量與心臟持平為佳。

3、測量時間。

測量血壓要在起床以后10分鐘-1個小時之間，在測量之前需要靜坐10分鐘左右。

4、測量前不要吃藥和早餐。飽餐也會影響血壓，有些老人吃飽飯后血壓會降低，但有些人吃完飯血壓會升高，因此建議在沒吃藥和早餐的情況下測血壓。

血壓是時刻變化的，患者可能因為測量方法不正確、每天測量時間不固定、測量姿勢不統一甚至患者的睡眠狀況、活動狀況或精神狀態不同而產生血壓的不穩定。馮穎青主任提醒，如果需要保持每日血壓測量的可比性就需要每天保持盡量相同的狀態測量血壓。

自測血壓要注意哪些問題？

自測血壓可以了解自己的血壓狀態以及降壓藥的療效，對于高血壓患者來講至關重要。血壓持續升高會對心、腦、腎等靶器官造成嚴重損傷。因此，在高血壓治療中，重點在于保護心、腦、腎血管的功能，減少心腦血管意外的發生。良好的降壓藥是每天服藥一次就能在24小時內穩定降壓。但即便服用長效的降壓藥，一樣有人血壓會起起伏伏。

在服用降壓藥后，如果血壓得到控制，建議每周自測血壓一次；如果血壓未控制或血壓波動大，則建議增加自測血壓頻率，比如每天早晚各測一次，并做好記錄。這樣就診時，醫生就能根據血壓的控制狀態調整治療藥物。

由于血壓有波動，對于上班族來說，早出晚歸，很難在家自測血壓。很多上班族患有高血壓，但測血壓的積極性又不高，不能有效監測血壓的控制情況。對于上班族的高血壓患者，最好做一次24小時動態血壓監測，觀察在一天內的血壓變化規律，這比偶測血壓更客觀，更準確，有助于更好地了解患者全天的血壓波動水平和趨勢。

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