心臟病發作有幾個高峰期 警惕心臟病發作前兆

你了解猝死嗎？猝死，字面上理解為突然死亡。研究數據顯示，我國的猝死人數高達54萬，每天至少1000多人猝死，男性猝死的幾率高于女性。猝死分心源性（心臟性）猝死和非心源性猝死，猝死的人很多根本不知道自己患了心臟病，其中70%系因為沒有得到及時搶救而喪命。其實心臟病發作前有明顯的信號提示，而且心臟病在一些場合的發病率更高。

心臟病發作的高峰期

1、擠車堵車。研究發現，交通擁擠及堵車會導致心臟病發作危險增加3倍，是心臟病發作的高峰時期。預防措施：心臟病患者盡量避免擠公交，遇到堵車時，可以做做深呼吸，放松心態，切忌過于焦躁不安。

2、趕時間。即使沒有心血管基礎疾病的人，在應激狀態下，也可能出現血管痙攣收縮，從而增加心臟負擔，增加心臟病發作風險。預防措施：任何一種情緒都要有一個相應的度。對心血管病患者而言，要保持心平氣和的精神狀態，做事要有計劃性、講條理。

3、飽餐后。大魚大肉飽餐之后，心臟健康會立即受到影響。多項研究表明，高脂和高熱量飲食會導致血管收縮，血栓危險大增。預防措施：心臟病患者應控制合理飯量，切忌暴飲暴食，在醫生的指導下每天服一片阿司匹林有助于防止血液黏稠。

4、便秘時。解大便過于用力會增加胸腔壓力，心臟回血量銳減，可能會引發心臟病發作。預防措施：大量攝入膳食纖維，經常喝水，防止便秘和解大便過于用力。

5、失眠后。在一項為期11年的跟蹤調查中，研究人員發現，與沒有睡眠問題的人相比，幾乎每天都睡不好覺的人心臟病危險增加45%，入睡困難的人心臟病危險增加30%，睡醒后感覺身體沒有恢復的人心臟病危險增加27%。預防措施：保持規律睡眠習慣。

6、縱欲過度。適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性欲會讓心臟衰竭。過度興奮時，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發心臟病。預防措施：對于已經患有心臟病的人而言，在急性期、急性恢復期之后也可以有性生活，但要避免過度興奮，有冠心病的人最好不用*。

7、氣溫太低。隨著氣溫一天天下降，冬季是心臟病高發的季節。預防措施：英國的一項新研究顯示，氣溫降到12攝氏度以下，就該繃緊“預防心臟病發作”這根弦了。

8、公眾發言。面對公眾發表演講，難免會緊張，血壓升高，腎上腺素上升，增加心臟病發作危險

心臟病發作前兆一：大量出汗

在心臟病發作前，身體的頭皮、脖子、后背、手心或者腳心都會大量出汗，此時應該提高警惕，可能猝死即將發生。最好馬上停止活動，及時服用藥物，必要時立即撥打120。

心臟病發作前兆二：極度疲勞

在沒有缺少睡眠、進行激烈運動或者患病等前提的情況下，連續數天、數周甚至數月出現非常疲勞的感覺，并伴有失眠、焦慮、突然驚醒等癥狀，應考慮是否心臟出現問題。

心臟病發作前兆三：多處疼痛

心臟病患者可能常常感到頸部、肩膀、下巴、手臂疼痛，這是心肌缺血的信號。

當心肌缺血疼痛傳遞到大腦中樞神經時，疼痛會同時反映在水平相同的脊髓段。

心臟病發作前兆四：心跳加速

突然、無緣由的心跳加速，是心臟病發作前的典型癥狀，一旦出現心搏過速，則非常有可能在短時間內死亡。

心臟病發作前兆五：腸胃異常

很多心源性猝死的患者，死亡前會反復出現胃腸道不適，其中不少人發生這些癥狀前并沒有胃病史，這也是心臟病發作的信號之一。

心臟病發作前兆六：呼吸短促

呼吸短促不是肺病的專利，也可能是心臟虛弱而使血液缺氧所致。這種感覺就像是失去了深呼吸的能力，無法使自己吸入更多氧氣，呼吸困難，還會頭暈目眩。如果排除了肺病，就要及時檢查心臟問題了。

心臟病發作前兆五：焦慮失眠

從來沒有失眠經歷，或是沒發生什么刺激、焦慮的事情卻毫無緣由的焦慮時，可能是心梗信號。這是由于心臟供氧不足的原因。一些患有心臟病的患者反映心梗前幾個月會突然出現極度焦慮感和失眠。