白開水可防缺血性腦卒中 如何預防缺血性腦卒中

缺血性腦卒中是一種比較常見的疾病，這種疾病一般都是出現中老年人身上，也是造成人類死亡的三大原因之一，缺血性腦卒中最重要的是日常生活中的預防，下面我們看看怎么預防？

白開水可防缺血性腦卒中

國外調研表明，缺血性腦卒中（如腦血栓）除以高血壓、腦動脈粥樣硬化等為基礎外，尚與血液黏稠度過高、血液呈高凝態勢等密切相關。而日本群馬大學草津分院倉林均醫生的調研，更是闡明了血液黏稠度與腦梗死等發病機制的關系。

他以20歲~39歲男女為調研對象，了解血黏度的血細胞容值的晝夜轉化，發現血液黏度并非恒定不變。從中午到黃昏，再到夜間，血液黏度逐漸下降；而從深夜到黎明，以至中午，又逐步上升；從凌晨4時至上午8時，達到頂峰。

美國醫學家認為，早晨6時至中午12時，為腦卒中高發時段。此間血漿中兒茶酚胺釋放增加，心率加速，血壓上升，血液濃縮，血小板聚集力強，極易形成腦梗死等缺血性腦卒中。

倉林均醫生在零時給予受試者200毫升的飲用水。當清晨時發現其血液黏稠度非但未升高，反倒下降。白開水等飲用水，確實可降低血細胞容積，降低血黏度。提倡臨睡前飲用200毫升左右的白開水，不失為防缺血性腦卒中的可信又經濟、實用的舉措。

預防缺血性腦卒中的其他方法

高血壓。患有高血壓病的人腦卒中發病機會可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危險性升高至8倍。還有腦血管畸形，腦動脈硬化，腦動脈瘤等均與腦卒中密切相關，有這類危險因素的人，應注意控制血壓在一個穩定、安全的范圍內。同時可考慮用手術或非手術方法治療血管病變。

心臟疾病是引起腦卒中的主要原因，會導致供血不足或血栓形成，許多原有冠心病、心律失常的病人會突然中風，也與此有關。所以要積極治療心臟的疾病，并請教你的醫生是否可用一些抗凝治療。如阿斯匹林等，部分研究表明，這樣可以降低中風的危險性。

此外，要養成良好的生活方式，戒酒、戒煙、減肥，養成從容的性格，適量運動，低脂飲食，這是預防腦卒中的關鍵。如果有短暫性腦缺血發作史，如一次性黑朦，肢體麻木，頭痛，耳鳴，面部感覺異常，言語困難等，就是高度危險信號，這類患者最終發生腦卒中的可能性較正常人高5—8倍，應該及時去找神經科醫生，作系統的檢查及積極治療，以避免腦卒中的發生。