夏季冠心病保證睡眠 冠心病患者如何預防心絞痛

夏季應該如何預防冠心病發作呢？很多朋友不知道夏天應該如何保護心血管，今天就來給大家盤點9個預防冠心病的措施。

夏季冠心病做好9個措施

1、夏季天長夜短，保證足夠的睡眠時間很重要，按時作息有助于冠心病患者的預防。

2、當患者出現胸悶、胸痛、心悸等不適時，要立即去就診，可能是冠心病的癥狀。

3、切勿隨便停藥、減藥，藥物對于冠心病患者來說需要長期服用。

4、中午是冠心病的高發階段，患者鍛煉應避開這個時間段，傍晚是最佳的鍛煉時間，應選擇在晚上外出鍛煉。

5、冠心病患者夏季不要飲涼水，飲用大量涼水可誘發心絞痛、心肌梗塞的發生。

6、患者要及時補水，綠茶具有很好的防動脈粥樣硬化的效果，補水時刻適當的多喝些綠茶來防止動脈硬化的發生。

7、起床時不要急，現在床上躺個幾分鐘，然后再起床，能有效預防意外情況的發生。

8、冠心病患者夏季每天午睡也能減少冠心病的發病率，這是因為午睡時血壓下降、心率減慢，減低的冠心病的發作。

9、由于冠心病患者容易受到氣溫的變化，天氣悶熱是要減少外出活動的時間，避免受此影響而導致冠心病的發作。

對冠狀動脈粥樣硬化性心臟病進行的大量流行病學研究表明，以下因素與冠心病發病密切相關，這些因素被稱之為冠心病易患因素（也稱之為危險因素）：

冠心病患者如何預防心絞痛

1、控制脂肪的攝入

少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血癥是心絞痛的重要誘發原因之一。

2、減少食用植物油的攝入

應當盡量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重要物質。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油，每日的總用油量應限制在5—8茶匙。

3、避免食用動物內臟

因為動物內臟含有豐富的脂肪醇，例如肝、心、腎等。

4、戒煙戒酒

煙酒對人體的害處，眾所周知，它不僅是心絞痛的誘因之一，也是誘發急性心肌梗死的重要原因。胃損傷，運化失健，聚濕成痰，上犯心胸清曠之區，胸陽失展，氣滯血癌，心脈閉阻，而成胸痹。痰濁日久，痰癌互阻，可形成胸痹心痛頑癥。這是常見的引起心絞痛的原因。