熬夜當心導致心臟病 心臟病突發的征兆要記牢

生活中我們養成了各種各樣的習慣，抽煙、喝酒、熬夜等這些不好的習慣以及一些愛運動、愛看書等一些好的習慣都會有，那么你知道你每一個小的習慣都會或多或少的對你的身體產生顯著的影響嗎？愛看書會讓你保持記憶力，增強大腦功能；愛運動會讓你身體強健，增強心肺功能；酗酒讓你渾渾噩噩、損害肝臟功能等等。而現在心血管疾病已然成為人類健康的一大殺手，而那些容易被我們忽視的小習慣正在把我們推向心臟病的邊緣，讓我瀕臨病魔的控制。

影響心臟健康的壞習慣

1、吸煙

這是大家都無法回避的問題，生活中有很多人抽煙，也有很多人在被迫的吸著二手煙，而吸煙的人患心臟病的幾率會比普通人多兩倍，因為香煙中的尼古丁或煙草化學物質會損害心臟血管，若血管出現裂痕，膽固醇便會積聚起來，長此以往就會最終形成心臟病。

2、生活緊張

有很多人因為生活的壓力、工作學習的壓力導致了他們每天都活在緊張的情緒之下，但是情緒緊張就會導致神經緊張接著就是令心律失常，內分泌失調，影響心跳，刺激心臟病發。所以當你整日惶恐不堪，你需要靜下心來好好冷靜一下。

3、吃的太多

暴飲暴食所導致的結果就是身體過于肥胖，而肥胖引致血壓高，血脂肪過高，糖尿病，而這些疾病又會誘發心臟病。所以吃的太多不僅會讓你身材走形，而且還會對你身體健康產生嚴重的影響，所以，一日三餐要規律適度適量。

4、熬夜

長期午夜后睡覺會導致心臟病。即使夜貓子每天能保證7個小時的睡眠，他們患上心臟病的可能性也會增加。男性如果在午夜之后才睡覺，動脈硬化的可能性明顯增高。這是因為習慣于晚睡的人生活工作壓力更大，習慣于開夜車工作等等都會對心臟造成額外的負擔。

一些小習慣，你并不注意，但是對你的危害卻是不小。愛護身體，遠離心臟病要從身邊改掉那些壞習慣開始，不要等到壞習慣拖累你的身體再去改變，那時的痛苦只能你來承受了！

心臟病突發的6種征兆

1、呼吸困難，頭暈，難以深呼吸

當你感覺難以深呼吸的時候，你也許會以為是你的肺出問題了，但這同樣可能是由于心臟虛弱而導致血液里氧過少的結果。官方認為呼吸困難、短促通常都是系列心臟疾病的第一征兆。在哈佛的一項研究中，40%的女性心臟病患者在被確證之前的6個月都有呼吸短促等現象。

特征：你會感覺你像在高海拔地區一樣無法吸進更多的氧氣。你會感覺頭很輕，甚至暈眩。持續性的哮喘或者肺部不適也同樣可以讓你懷疑是否是心臟的問題。

應對：呼吸急促既可能是肺部的問題也可能是心臟的問題，為了避免拖到后面，及早檢查才是王道。

2、心跳加劇，猛烈或者不規律

突然、或者無緣由的心跳加劇，不規律的心跳都能在心臟病發作前幾周或者一兩個月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齊，并沒有伴隨著心跳的加快，那么情況還稍微好一些，可一旦心跳不規律的同時還伴著每分鐘心跳的加快（即醫學上的心室性心搏過速），那么身體已經明確地指示，你該立馬去醫院了。尤其是在運動之后，一旦發生心室性心搏過速，則極有可能在短時間內突然死亡。因此一定要在最短的時間內尋求幫助。

特征：上述癥狀很容易與驚恐發作（一種病癥，亦稱為急性焦慮發作）搞混淆。通常，并沒有明顯的誘因能夠導致突然心跳加速并心律不齊，但是有一種心室性心搏過速是由激烈運動后造成的。當這些現象持續1到2分鐘后，頭暈無力也隨之而來。

應對：立即求醫。

3、惡心，胃痛，消化不良

如果你在沒有任何明顯緣由的情況下有了這些反應，那么你極有可能是心血管出了問題，從而引發的腸胃不適。動脈由于脂肪沉積物堵塞將會減少甚至阻斷血液傳輸給心臟，而這會引起心絞痛。這些癥狀在一些以為是小問題，從而避免去診所或者醫院的婦女身上最為常見。這也是為什么在過去的一年里有 42%的女性是因為心臟疾病而去世，而同期只有24%男性死于心臟病。

特征：當你出現了上述癥狀，及時休息將能幫你緩解不適。如果是心臟病的征兆的話，這些癥狀不會持續很長時間，但會一直反反復復。因此，一旦你吃了過去習慣性服用的抗酸藥、止嘔藥等后，很快又復發了的話，那么就要考慮心臟問題了。

應對：用幾天來觀察你的這些癥狀，健康飲食，從而確定不是胃病或食物問題。如果癥狀仍然存在，那么請到醫院進行專業的胃腸道檢查，別忘了提醒醫生考慮到心臟方面的問題。

4、極度疲勞

如果你有持續幾天、幾周甚至幾月的壓倒性疲勞感，那么這宣告著你的心臟出了問題。當然，也許你會說感冒了也會感覺疲勞，但持續性的疲勞感可不是簡簡單單的病毒引起的。根據美國國家健康研究機構報告，超過70%的女性在確認患有心臟疾病之前的幾周時會極度的疲勞。

特征：疲勞是突如其來的，并沒有激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因。通常，你會與往常一樣迎來新的一天，但很快你就會陷入極度疲勞里，到了下午你就會完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一個信號。

應對：趕緊去醫院檢查吧。

5、不尋常的過度出汗

當你在一段時間里并沒有進行運動卻會突然出汗的話，那么這常常是你心臟疾病發作前的一個信號。對女性而言，感覺上更像是更年期里的潮熱或者盜汗。根據芝加哥大學的研究，在心臟病發作前，身體上例如頸子、后背、頭皮、手心或者腳掌都會大量出汗。

特征：類似感冒的癥狀，卻并非感冒引起，通常會持續超過一周，或者在很長一段時間反反復復，這些便是心臟出現問題的征兆。

應對：確定自己是不是感冒了，如果沒有，醫院歡迎你。

6、肩膀、脖子、下巴或手臂疼痛

胸部疼痛是最為常見、也是人所共知的心臟病現象之一，也正因為此，人們容易忽略掉其他類似信息：比如肩膀、脖子等處的疼痛。事實上，身體會將心臟引起的疼痛信號通過神經上下傳遞至脊髓周遭，而輻射范圍就包括勁椎附近。因此，心臟出問題后，你會感覺到脖子、下巴甚至連耳朵都可能感覺疼痛。這種痛感可能很銳利，但也可能只是隱隱作痛，以至于你以為它只是簡單的肌肉拉傷。在死于心臟病的患者中，有超過50%的人首次受到心臟疾病襲擊的感覺就是上述癥狀。而事實上，清楚的了解這些疼痛感正是得到快速醫治的關鍵，遺憾的是，人們還很難將肩膀疼與心臟疾病聯系一起。

特征：這些小地方的疼痛很容易被患者忽視，不過并不是無跡可尋。比如，當你有一天發現脖子有點疼，然后到了第二天脖子就不疼了，可到了第三天耳朵或者下巴卻又開始疼痛起來，那么這也就意味著是你的心臟動脈有問題了。

應對：如果持續疼了幾天都沒好，那么你可以放心的去吃止痛藥?？扇绻弁床课簧舷罗D移了的話，那你可得去醫院了。