綠茶黑木耳幫助預防冠心病 冠心病患者吃什么好

冠心病是心血管疾病的一種，很多朋友對預防冠心病的方法并不了解，下面不如就帶你來看看吃什么可以預防冠心病吧。

心腦血管病人發病死亡，原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關。所需水分標準以每日1500毫升尿為準。研究表明，綠茶有強抗氧自由基作用，有良好的防癌、防動脈粥樣硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘飲料，對預防冠心病有很大幫助。預防冠心病可以多吃黑木耳，每日5-10克，對降低血粘度、膽固醇有明顯效果。燕麥粉、燕麥片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、膽固醇。黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿卜素，能減輕動脈硬化。紅葡萄酒，每日飲50-100毫升，有助于預防冠心病。

冠心病患者吃什么好

1、洋蔥

洋蔥具有降低膽固醇的作用，能過讓血液中的脂肪減少，所以洋蔥是心臟的好朋友，吃洋蔥有益于心臟的健康，對冠心病也有很多好處。

2、大蒜

大蒜是非常好的保健食品，大蒜能夠帶走對心臟有危害的膽固醇，能夠降低能夠造成心臟病的物質低密度脂蛋白，并且可以降低血小板的粘滯性，防止血液的凝固，能夠預防血栓形成，每天吃點大蒜能夠有效的預防冠心病。

3、茄子

茄子具有降低體內膽固醇吸收，并且可以將膽固醇裹帶著排出體外，膽固醇是造成冠心病的罪魁禍首，膽固醇吸收的少了，冠心病就不會發生。

4、海產品

海產品能夠降低體內的膽固醇，但是吃海產品的時候不要同時食用葵花籽油、玉米油以及豆油，因為這些油類能夠降低海產品對細胞的保護作用。

5、纖維類食物

含有大量的纖維的食物能夠降低體內的膽固醇，與降低膽固醇的藥物具有相同的作用，特別能夠保護心臟。

6、豆類

豆類食物含有大量的亞麻二烯酸，能夠降低體內的膽固醇以及血液的粘滯性，吃豆制品夜具有相同的功能。

7、水果

蘋果、香蕉、櫻桃、柚子、杏仁露等都可以有效的預防冠心病的發生，多吃一些這些水果，不僅僅可以享受美味，還可以治病哦。

冠心病的護理方法

1、冠心病患者需要注意防暑降溫。冠心病患者在戶外活動的時候需要戴好遮陽帽，備足水，天氣比較熱的時候需要在室內開空調，注意溫度不能太低，每天早晨鍛煉身體，不要在烈日下暴曬，鍛煉時間應該短一些，當天氣悶熱空氣濕度比較大的時候不要在室外活動。

2、要保持情緒的穩定，生活起居要有規律，冠心病患者一定要注意休息好。如果晚上入睡的時間過晚，早晨就不要早起，中午需要再休息一會，只有保持情緒的穩定以及生活的有規律才能保證臟器的運轉正常，遠離心梗等疾病。

3、飲食要清淡，不要吃太多油膩或者是高脂肪的食物，可以多吃一些蔬菜水果、豆類以及瘦肉等食物，睡前半小時或者是晚上醒來后可以喝一杯水如果有條件可以喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。另外冠心病需要保持大便通暢，最好是每天排便一次。

4、冠心病患者需要保持樂觀開朗的情緒，保持平和的心態，保持情緒的穩定，不著急不上火，這樣就能夠保證血管的放松，再配合藥物治療，就可以遠離心絞痛的發作。

5、如果心絞痛發生后長時間得不到緩解，就可能是心肌梗塞的發作，所以一定要到醫院就診。

6、生活要有規律，節制飲食（低脂、低鹽、低糖），戒煙，忌烈性酒，適度活動，控制體重在正常范圍內。