心律失常嚴重可致猝死 老年人怎樣預防心律失常

心律失常是一種比較常見的疾病，往往因為人們不夠重視，導致心律失常病情加重的，并不是少數。了解心律失常對人體的危害對治療也有幫助的，那么心率失常會導致哪些危害出現呢？

心律率失常的危害有哪些

心律失常對人體的危害是根據心律失常的性質決定的，心律失常是心臟的頻率、節律發生異常，指心臟激動的起源部位，激動的傳導時間，傳導的順序的異常就叫做心律失常。一般室上性的心律失常，沒有快速室律，一般來說是沒有致命性的危害的。而像室速，室顫，室撲等，就是人們常說的惡性心律失常，會對人的健康產生不良影響。

心律失常最直接的危害在心臟部位，當發生心律失常發生時，患者的心房收縮嚴重，心臟的排血量會大大下降，一般認為會下降三分之一左右，這樣的結果會直接造成病患胸悶氣短、頭暈乏力，甚至引發本有的心臟疾病。

心律失常還可能導致暈厥和抽搐。若是心肌梗塞合并嚴重心律失常的患者，可能還會引發心前區出現劇烈的疼痛。

此外，心律失常還是導致心臟猝死的重要原因。根據研究數據顯示，有很多的猝死都是由于心律失常的急性發作。因而心律失常患者一定要保持平和的心態，規律健康的生活，日常飲食少放糖、鹽等調味品，辛辣刺激的食物更不用說，還要避免疲勞，盡量靜養。

老年人怎樣預防心律失常

1、定期體檢

定期體檢是不能夠忽視的，很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型癥狀，是在體檢時才發現心律失常的。而暫時沒有癥狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心臟或引發腦卒中，在嚴重疲勞狀態下可能突然發生嚴重的心律失常，甚至猝死。

2、適當運動

適當地進行運動鍛煉，能起到強身健體的作用，但是一定要以運動后身心舒暢的量為宜，絕不可過量。對心律失常患者而言，絕不是運動量越大對身體越好，要本著“量力而動”的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。

3、保證充足的休息

對于老年人來說，保證良好的睡眠質量，避免過度勞累是預防心律失常的重要一環。長期勞累是誘發心律失常最常見的原因之一。與人相處寬容豁達，避免情緒波動，不生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。