天冷血壓突然升高怎么辦？冬天如何預(yù)防血壓升高

最近電視臺新聞、報紙都有報道，由于降溫之后天氣變冷，高血壓患者合并冠心病、心衰的患者就診率比平時多了近10%-20%，在服藥的基礎(chǔ)上，有近1/3的高血壓患者的血壓出現(xiàn)了不穩(wěn)定的狀況；而且來就診的患者中，大多數(shù)血壓明顯升高。

冷空氣對高血壓的影響

流行病學(xué)資料顯示，對高血壓患者而言，除了飲食、生活習(xí)慣之外，冷空氣也是重要的影響因素。

當(dāng)天氣突然變冷，或者早晚溫差較大的季節(jié)，身體受冷空氣刺激，易發(fā)生血管收縮及痙攣，使得血壓升高。一般來說，冬天時高血壓患者血壓升高幅度在5—10毫米汞柱，最高甚至可以打到20毫米汞柱。另一方面，老年人由于血管彈性差，主要表現(xiàn)為收縮壓，即高壓升高為主；年輕人高血壓，主要是因為血管阻力較大，冬天的時候以舒張壓，即低壓略微上升。因為氣溫下降，人身體受冷空氣刺激，易發(fā)生血管收縮及痙攣，使得血壓升高。

那么在這種寒冷的天氣里高血壓患者要特別注意，血壓容易升高，應(yīng)提前做好預(yù)防措施。

高血壓患者在寒冬季節(jié)如何預(yù)防血壓升高呢？

1、及時保暖

天氣寒冷使血壓升高，這個時候患者要更加注意保暖，少去溫度特別低的地方，同時也不要長時間呆在室外。血壓不穩(wěn)定的患者不宜在天氣寒冷時外出晨練，生活作息要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。

2、按時測量血壓

高血壓患者家庭里最好有一臺電子血壓儀，遇到天氣轉(zhuǎn)冷的時候，就要加強監(jiān)測自己的血壓，比如以前是一周測一次，在冬季可能就要三天或一天要測一次。如果發(fā)現(xiàn)血壓不穩(wěn)定，最好是找心內(nèi)科或高血壓?？漆t(yī)生咨詢。

3、飲食清淡

高血壓的發(fā)作與日常飲食有著密切關(guān)聯(lián)，原則是適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，采用低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素和適量補充蛋白質(zhì)的飲食。值得一提的是現(xiàn)在天氣冷，火鍋是餐桌上特別受歡迎的，麻辣香鍋、麻辣燙、刷肉等等，這些食物對于高血壓患者來說，鹽分含量太高，應(yīng)該盡量少吃甚至不吃。

萬一血壓升高了怎么辦？

中山大學(xué)附屬一院心內(nèi)科麥煒頤副教授說由于大多數(shù)高血壓患者在夏季和冬季使用降壓藥的種類或劑量是不完全一樣的。

因此，高血壓患者在服用降壓藥的基礎(chǔ)上，面對天氣變化還要視病情適量加藥，穩(wěn)住血壓。至于患者要加哪一種藥物、加多少量，這得由專科醫(yī)生來決定，患者不得自作主張?；颊呷缟眢w有不適切記要及時就醫(yī)治療。