冠心病和遺傳有關(guān)嗎 怎樣做到遠(yuǎn)離冠心病

冠心病的高發(fā)在生活中是有目共睹的，對(duì)于冠心病的發(fā)生，很多人都很擔(dān)心，但是往往也有很多人對(duì)這個(gè)疾病感到陌生和不了解。比如說(shuō)有不少冠心病患者就會(huì)問(wèn)這樣的問(wèn)題——“冠心病與遺傳有關(guān)系嗎？”那么答案是什么你知道嗎？下面我們就一起看看，你心目中的答案是不是正確的吧。

冠心病與遺傳有關(guān)嗎

冠心病遺傳因素占的比例，可以從冠心病的危險(xiǎn)因素來(lái)進(jìn)行分析。

肥胖和高血脂是引起冠心病的重要因素，除了一部分有家族性以外，大部分都是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理、飲食過(guò)量及缺乏鍛煉所引起的。糖尿病本身有家族因素，但是如果有一個(gè)正確的飲食習(xí)慣，能夠根本降低糖尿病的發(fā)病率，已經(jīng)患有糖尿病的人，只要合理治療，努力控制，也能很大程度上減輕對(duì)心血管的危害。高血壓也有一定家族因素，但是也與飲食不當(dāng)、激動(dòng)、易緊張、煩躁等因素有關(guān)。

因此，冠心病和人們常說(shuō)的遺傳性疾病還是有很大的區(qū)別的。冠心病常常出現(xiàn)家族中好幾個(gè)人患病的，主要是因?yàn)橐粋€(gè)家族中長(zhǎng)久以來(lái)都有類似，甚至相同的生活習(xí)慣，例如口味偏重、喜食動(dòng)物性食物，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，性格執(zhí)拗、不會(huì)放松等，這些都是后天的影響。

用植物油烹制食物、以蔬菜糧食為主、少吃肉類，這是一種符合中國(guó)人身體需求的平衡飲食原則。而近些年來(lái)，隨著生活的改善，肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)病率逐年上升，正是因?yàn)轱嬍称胶獾拇蚱疲絹?lái)越多的人鐘愛(ài)西方的漢堡、薯?xiàng)l、油炸食物等，這種高鹽、高脂肪的食物是心血管疾病發(fā)病的一大原因。

由此我們可以知道，冠心病具有一定的遺傳性，為了受到冠心病的威脅與困擾，大家一定要從生活上的方方面面起做好預(yù)防措施，以免這種疾病的出現(xiàn)，甚至誘發(fā)更嚴(yán)重的并發(fā)癥。

冠心病要怎樣遠(yuǎn)離

1、冠心病的預(yù)防首先就應(yīng)注意日常生活中的科學(xué)鍛煉。參加一定的體力勞動(dòng)和體育活動(dòng)，對(duì)預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有裨益，是預(yù)防冠心病的一項(xiàng)積極措施。當(dāng)然，冠心病患者的運(yùn)動(dòng)不可過(guò)于盲目，需要進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。冠心病患者根據(jù)身體情況、年齡、心臟功能狀態(tài)來(lái)確定，以不過(guò)多增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺(jué)為原則。

2、冠心病患者在日常起居飲食中注意調(diào)理。在飲食調(diào)養(yǎng)方面，注意日常飲食宜清淡，盡量少食或避免高動(dòng)物性脂肪、高膽固醇的食物；平日燒菜盡可能用植物油，食鹽宜少，糖也少吃；冠心病的預(yù)防中冠心病患者食物應(yīng)以素食及豆制品為主，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。

3、要注意生活調(diào)理，要避免過(guò)度勞累和精神緊張。在日溫差變化大時(shí)，注意保暖。冠心病的預(yù)防還需做到起居應(yīng)有規(guī)律，睡眠要充足，心境要平穩(wěn)，萬(wàn)勿大喜大悲、憂愁郁悶。禁止吸煙飲灑。這些冠心病的預(yù)防也是比較常見(jiàn)的。

以上所說(shuō)的內(nèi)容就是冠心病的預(yù)防，希望大家能對(duì)此了解。其實(shí)只要注重生活中細(xì)節(jié)，就可以讓人們最好冠心病的預(yù)防工作，到時(shí)就可大大降低其發(fā)病率。當(dāng)然患者要想控制好病情，也要多多學(xué)習(xí)冠心病的預(yù)防方法。