血管為什么一年比一年堵？怎樣才能有效清血管

我們說起血管，最關心的就是血管堵塞了。有些人常常擔憂血管“用久了”會慢慢堵塞，其實這個擔心也是有道理的。假如把血管比作水管，使用的時間長了，水管內會堆積污垢，縮小通水量。慢慢阻礙供水。同理，我們的血管是要使用一輩子的，而血管中的“污垢”則是指代膽固醇、甘油三酯，此類物質在血管璧上慢慢增多，導致血液流動受阻，容易引起心腦血管病、腦血栓、高血壓等疾病。如果沒有采取措施，我們的血管一年比一年堵，那可就不太利于我們的身體健康。所以，平時還是要多關注一下自己的血管健康

血管塞不塞，早期身體會出現這4個征兆：

1、腳部：腳是人體離心臟最遠的部位，輸送血液的“路程”最漫長。所以血管有問題，腳部最先有感覺，如果自己的腳部怕冷，走路有點遠容易疲勞酸痛且摸不到足部脈搏，可能是發(fā)生了輕度的動脈堵塞。

2、左手冰冷右手正常：這個被很形象的形容為“冰火掌”，如果你的左手提重物時，勞累感加重，嚴重還會出現暈眩、視線模糊，很大可能是血管閉塞導致，如果左右上肢的血壓值差距太大，就會出現一邊冷一邊不會的現象。有這個表現說明血管的閉塞已經比較嚴重。

3、走路異常：平時走路很正常，偶有發(fā)生輕微的跛腳、拖鞋走的情況，多因腦血管堵塞，引起四肢的神經功能造成。

4、容易呼吸急促、氣喘：早期的血管堵塞會出現愛深呼吸、頭暈等癥狀。有嚴重時還會伴有四肢抽搐、意識不清。過后清醒沒有不適，醫(yī)學上稱為昏厥。

血管堵塞很危險，小堵容易誘發(fā)中風，高血壓等疾病，而嚴重的堵塞會直接導致腦血栓、腦梗塞或直接猝死。所以在平時，清理血管很重要！日常生活中如何清理血管呢？

1、吃番茄防血管老化：因為番茄所含的維生素A、維生素C的比例合適，多吃能增強小血管功能，起到預防血管老化的作用。番茄還含有類黃酮，能有效的降低毛細血管的通透性和防治破裂。

2、需要多運動：通過運動可以很好的鍛煉血管，能幫助提高血管運輸血液的能力，減少血管的病變，是血管更年輕。如果懶得出門的人可以試試室內瑜伽，也是一個能促進全身血液循環(huán)、提高身體免疫力的好方法。

3、常吃青椒：青椒富含維生素、鎂、鉀等元素，多食用可以起到保護血管的作用。

4、心態(tài)要好：經常性的精神緊張，情緒大起大落，都有可能引起血管的痙攣、血壓上升。血液變稠，繼而影響正常的血液循環(huán)，引起血栓形成或血管破裂。所以要保持良好的心態(tài)，特別是老年人更要穩(wěn)定情緒。