低血壓有哪些癥狀表現？低血壓如何日常調理

很多人出血食欲不振，頭暈頭痛、臉色蒼白的時候，以為得了大病，去醫院檢查不出來任何疾病，其實這多半就是低血壓的癥狀表現。高血壓是老年人常見的一種疾病，會引起各種并發癥。那么，低血壓的具體癥狀是什么呢？

低血壓有哪些表現？

1、生理性低血壓狀態 是指部分健康人群中，其血壓測值已達到低血壓標準，但無任何自覺癥狀，經長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。據統計，有上述低血壓狀態的人約占健康人的2.5%～3.5%，常見于經常從事較大運動量的人群如體育運動員、重體力勞動者，而體型瘦長的年輕婦女也不少見。生理性低血壓可有家族性傾向，無重要臨床意義。

2、原發性低血壓病主要有以下表現

（1）疲乏、無力：尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，經午睡或休息后可好轉，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力并非都是因疲勞過度所致。這種疲乏可能與神經系統功能紊亂導致過多的肌肉收縮不協調，而不恰當地消耗肌力所致。

（2）頭痛、頭暈：在低血壓病的患者中，頭痛可以是惟一的主訴，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動后較為明顯，頭痛性質和程度不一，多表現為顳頂區或枕下區隱痛，也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。頭暈輕重不一，輕者兩眼發黑、眩暈；重者可以失神，甚至暈厥倒地，常在突然改變體位，尤其是由蹲位突然起立時最易發生。此外，靜止而又負擔過重的工作條件下也易發生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關。

（3）心前區隱痛或不適：低血壓病患者心前區隱痛、不適，不僅可在體力勞動或緊張腦力勞動時發作，在安靜時也可發作，甚至引起心絞痛樣發作，尤其多見于40歲以上患者，這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者，也可能由于血壓過低本身導致冠脈供血不足，引起心肌缺氧、缺血而產生上述癥狀。

（4）神經功能障礙：可表現為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和失眠等。自主神經功能失調可表現為多汗、皮膚蒼白或輕度發紺，渾身忽冷忽熱，時有蟻爬感，手腳麻木等。

（5）內分泌功能減退的現象：主要表現為腎上腺素和去甲腎上腺素一類物質不足，部分患者血糖降低和性功能衰退。

（6）其他：可表現為食欲不振、腹部不適、消化不良，以及血紅細胞增多、白細胞減少、抵抗力降低易引起感染等征象。

低血壓患者的生活飲食護理

1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀

2、鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。

3、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。

4、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生。

低血壓的生活飲食注意

日常生活我們一定要注意要讓我們的低血壓患者多加注意我們的飲食搭配，要營養并非不要素菜類的食物哦！葷素都是要吃的。因為素菜里面也是含有比較多的營養的，雖然肉也有營養全是并不能就含有素菜里面的營養。所以葷素菜都要吃。

相對于我們的高血壓患者來說可是不可以食用膽固醇比較高的食物哦，但是我們的低血壓卻恰恰相反哦！低血壓要補充高膽固醇。含膽固醇多的食物有動物的腦、肝，還有蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度。

日常低血壓患者可以經常性的補充我們的血，比如我們經常食用的大棗就有這樣的功效哦！我們一定要需要牢記哦！也可以拿這些果品一起用來煮粥喝，可以養心益血，經常食用可以幫助血壓升高。