高血壓能喝濃茶嗎？哪些茶對高血壓有好處

很多人都有喝茶的習慣，喝茶對身體也有很多好處。對于高血壓患者這個群體，能不能喝茶呢？

高血壓能喝茶嗎？

1、茶葉中含有茶多酚可以增強血管彈性，能降低血液中膽固醇，血脂濃度，甘油三酯及低密度脂蛋白。

2、茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。

3、茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。

由上訴可見，高血壓患者喝茶對身體是有很大的好處的，但是高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是高濃度紅茶。紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而升高血壓。

喝茶對高血壓患者的血壓起到降壓輔助的作用，那么高血壓患者應該如何喝茶才能更有效的降血壓呢？

高血壓喝茶禁忌

1、避免喝濃茶

高血壓患者應避開濃茶，因為濃茶中的咖啡堿興奮中樞神經，使人興奮失眠、心率加快，增加了心臟的負擔，對高血壓患者休息十分不利。

2、量多不飲

茶中含有咖啡堿、茶堿，都是興奮劑，會使人心跳加快，血壓升高，所以高血壓患者不適宜一下子灌輸大量的茶水。

3、睡前不飲

有很多人喝完茶后，會有睡不著的現象。因為茶有提神、興奮、利尿的作用。對于本身就有睡眠障礙的老年人來說，最好不要晚間喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響到睡眠質量，如果口渴難忍，可以改為飲用白開水。

茶屬于健康飲品，茶中含有多種營養物質，常綠茶、普洱生茶、烏龍茶等發酵程度較低的茶可軟化血管，降低過高的血脂、預防動脈硬化，預防高血壓。那么還有那些茶對高血壓有好處呢？

哪些茶對高血壓有好處呢？

1、菊花茶

菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用；對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。

2、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

3、荷葉茶

荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱利尿及降血壓之效。用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。