壓力過大也會高血壓？高血壓的病因有哪幾個

現代人的生活節奏越來越快了，特別是年輕人面對生活和工作的壓力常常會熬夜加班，而且會經常應酬交際，長期無規律的生活和飲食不當就會導致身體素質水平下降，如果不及時調整飲食習慣和作息方式，很有可能就會誘發高血壓。高血壓是現代人中發病率非常高的慢性疾病，這種疾病的病因是比較多的，下面我們就具體來了解一下，高血壓的病因到底有哪些呢？

精神過度緊張和心理壓力過大

近些年來，高血壓的發病率已經呈上升的趨勢發展，而且越來越年輕化了，主要是現代人長期生活無規律進行壓力過大所導致的。面對高負荷的工作壓力會經常熬夜，再加上平時缺少體育鍛煉，身體素質和免疫功能會下降，那么患高血壓的幾率就會更高。

大量的吸煙喝酒

大量的飲酒會刺激到血管，血管的收縮壓和舒張壓也會逐漸的升高，長期大量的喝酒，是很容易導致高血壓發生的。我們知道，香煙中含有多種有毒化學物質，長期受到有毒物質的刺激，不僅會對身體各個器官造成相當的損傷，而且還會導致血壓升高而誘發高血壓。

遺傳因素

高血壓是一種遺傳性疾病，如果父母都患有高血壓，那么子女患高血壓的幾率會高達50%左右。

鹽分的攝入量過多

經常喜歡吃咸的食物的人是容易患高血壓的，在平時鈉鹽的攝入量過多會導致血壓升高，長期如此就會誘發高血壓。

工作壓力過大

隨著現代經濟的不斷發展，人們的競爭也越來越激烈了，節奏越來越快，生活壓力和工作壓力也會越來越大，那么人體的多個器官功能就會產生一系列的變化，人體內的兒茶酚胺分泌就會過多，就會加速血管的收縮，而且會加重心臟的負荷，繼而就會引發高血壓。

不良的生活習慣

在平時經常暴飲暴食，經常吃高脂肪和高糖的食物，經常吃油炸食品和辛辣刺激性的食物，都可能會引發高血壓。長期熬夜的人也是容易患高血壓的，甚至會誘發中風等疾病。

精神過度緊張

長期精神過度緊張，容易動怒和煩躁的人，是會導致高血壓發生的，特別是受到了突發性事件的刺激時，血壓就會驟然升高，那么患高血壓的幾率是相當大的。

上面介紹的高血壓的多種病因，為了避免高血壓的發生，大家應該保持健康的生活方式，要去掉所有的壞習慣和壞毛病。在平時生活里應該保持積極樂觀的生活態度，應該以積極陽光的心態來面對每一天，要盡量避免過度緊張和焦躁不安等負面情緒的發生，同時還要堅持體育鍛煉，要注重飲食，做到了生活中這些小細節的處理，相信高血壓是可以遠離我們的。