芹菜可以治療高血壓?jiǎn)?哪些食物可以降血壓？

高血壓患者除了平日按時(shí)服藥降壓之外，在飲食上也可以選擇降壓食物進(jìn)行調(diào)理。芹菜就是其中一種降壓食物。

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芹菜是可以降壓的，因?yàn)榍鄄酥杏幸环N酸性降壓成分，起到降血壓降血脂的作用。

日常中的食物，除了芹菜還有哪些食物能降血壓呢？

1、獼猴桃

獼猴桃含有的鎂、鉀能夠促使血管正常擴(kuò)張、降低血壓。

2、海帶

海帶含有的氨酸可以讓血壓短時(shí)間下降，高血壓患者可以經(jīng)常食用。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中含有的胡蘿卜素可以防止血管硬化，降低體內(nèi)膽固醇和血壓。

日常生活中患者還可以進(jìn)行食療提高降壓效果，減少降壓藥物的使用量。

高血壓的食療

1、蓮子糯米粥

蓮子15克，糯米30克，紅糖適量，把3種食材放進(jìn)鍋里，煮開后，用小火煮成粘稠，早晚空腹食用。

2、決明子粥

決明子10克，大米60克，冰糖適量。決明子放入鍋內(nèi)炒至微有香味，取出，待冷后煎汁，去渣，放入50克粳米煮粥，粥將熟時(shí)加入冰糖適量，煮開就可以食用。