高血壓有什么癥狀？高血壓如何進行自我調節

高血壓是困擾很多人的一種心血管疾病。它不僅會影響我們的身體健康，還會影響我們正常的工作、學習和生活。因此對于高血壓的治療和預防是至關重要的。那么高血壓有什么癥狀呢？患有高血壓的患者應該怎么進行自我調節呢？

高血壓有什么癥狀？

1、陣發性眩暈。高血壓的主要表現是頭暈眼花。頭暈眼花，是因為長期的血壓升高，而導致血管的彈性變差、管壁變硬、血液的粘度增加，都會影響血液的正常的暢通。長此以往，患者始終得不到充足的血氧供應，從而會引發眩暈的癥狀。

2、肢體麻木。肢體麻木是因為患者氣血虧虛，或者血液受阻所導致。高血壓患者因為動脈硬化或者血管壁變硬等原因，會引起患者肢體的局部的供血不夠，從而損傷患者的腦血管。導致血管發生意外，從而出現肢體的麻木。

3、胸悶不舒暢。這種現象是因為高血壓的患者的心臟，因為受到高血壓這一病癥的影響而發生了功能性的變化。如果長期性的血壓升高，總有一天會讓患者的心臟，發生堵塞和缺血的情況。長此以往，就會出現胸悶氣短、呼吸困難等癥狀。

4、注意力無法集中，記憶力減退。高血壓患者的表現通常為注意力非常容易分散，記憶力減退。很難記起近期的事情，但是卻對過去的事情，記憶猶新。

高血壓患者要如何進行自我調節？

第一，高血壓患者要正確的對待疾病，主動的配合治療。高血壓患者雖然是一個需要長期治療的疾病，但是并不是像癌癥一樣的不治之癥。只要堅持，合理的長期有效的治療，血壓完全可以控制在正常范圍之內，減少并發癥的產生。因此患者應當樹立信心，積極主動地配合治療，遵循醫生的囑咐，定期的檢查。

第二、高血壓患者應當保持心情愉快，避免刺激。一些不開心的情緒會增加體內的激素的分泌，促使身體發生收縮，從而使血壓發生波動。一個輕松愉悅的心情，對穩定血壓有非常大的作用。因此高血壓病人應當盡量的避免負面的情緒或刺激，一旦遇到這些負面性的情緒，應當學會，正確的處理。

因此患有高血壓之后，要有一個積極樂觀、愉快的心情。這樣不僅對治療高血壓有很大的幫助，還會讓我們的生活變得更加輕松和有趣。