高血糖患者應多吃什么食物？ 高血糖有哪些飲食原則

高血糖一般都發生在50歲左右的中老年人身上，會嚴重影響病人的身心健康，如果不及時治療和調理，很有可能會誘發嚴重的并發癥。相信大家都知道，高血糖疾病對患者平時的日常飲食是有非常嚴格要求的，所以高血糖患者一定要多了解關于高血糖的飲食常識，下面我們就具體的了解一下關于高血糖的飲食：

那么高血糖患者在平時應該多吃哪些食物呢？

主食：

高血糖患者的主食一般以米飯和面食為主，在平時可以多吃一些燕麥和麥片，還有玉米面等食物，因為這些食物中含有較多的無機鹽和維生素，而且富含膳食纖維，能夠起到降血脂和血糖的作用，但是不能吃糯米。

蔬菜：

在平時可以多吃一些能夠具有降血糖功效的蔬菜，可以多吃菠菜和黃瓜以及西紅柿，還有韭菜和西葫蘆、冬瓜、苦瓜、洋蔥、南瓜、大白菜、青菜、生菜、蘑菇、黑木耳、芹菜、香菜、香菇、空心菜、油菜、竹筍、茄子、西蘭花、花椰菜等蔬菜，都能夠起到降血糖的作用，所以高血糖患者在平時可以多吃。

水果：

水果中富含葡萄糖和果糖，可以導致血糖升高，所以在選擇水果的時候，一定要小心謹慎了。柚子和蘋果梨、橙子、檸檬、梅子、石榴、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等水果，含糖量是比較少的，所以病人在平時可以適量的吃一些，但是不能多吃。高血糖患者是不可以吃甘蔗和紅棗的。

水產：

黃鱔、鱸魚青魚、海參、田螺等水產食物，可以起到降糖的作用，所以高血糖患者在平時可以適當的吃。

那么高血糖的飲食原則是什么呢？

首先要打破多吃降糖藥就可以多吃飯的錯誤觀念，同時還要保持少食多餐的原則，這樣既能保證營養成分，而且可以避免餐后血糖高峰的現象。在平時不要吃含蜂蜜和白糖以及紅糖等甜品，應該多吃含碳水化合物比較多的食物，同時也不能用花生和瓜子以及松子等堅果類食物充饑，要少吃含膽固醇豐富的食物，不要吃動物的內臟，還要少吃鹽和多喝水。