哪些壞習慣會破壞血管？ 影響血管健康的3個習慣

我們體內的血管也是有自己的壽命的，這也就導致了很多上年紀的人容易發作一些心腦血管疾病。而我們生活中有一些現象和行為，很可能會縮短我們的血管壽命，這就會導致心腦血管的發病率越來越高，年齡也越來越小。下面我們就來了解一下。

哪些行為會縮短我們的血管壽命？

1、暴飲暴食

隨著社會的不斷發展，我們的經濟條件正在變得越來越好，我們的生活水平也在不斷的提高。這就使我們可以隨心所欲的吃自己想吃的東西，喝自己想喝的飲料。相對于水果蔬菜一類的健康食物，高油脂，高糖的食物味道自然要好上不少，因此很多人對這些食物，沒有絲毫的抵抗力。這就導致了人們經常出現飲食不規律或是暴飲暴食的現象。如果我們攝入了過多這些不健康的食物，會使我們身體堆積大量的熱量，還會使我們的血液變得非常的不健康。不但人容易發胖，還很容易并發高血壓，高血脂等一系列疾病，這些疾病都可能會對我們的血管壽命產生嚴重的影響。

2、長期熬夜

在這個年代，由于熬夜而產生的猝死現象發生了不止一起。有一些人是由于工作原因，不得不加班熬夜；有些人是由于不良的生活習慣，晝夜顛倒；還有些人是為了貪圖享樂，有長期熬夜的習慣。如果說我們長期熬夜的話，會使我們的身體釋放出很多種激素，這些激素會刺激我們的血管壁收縮。如果我們血管壁收縮了，那么血液在血管中流動會給血管更大的壓力，會造成我們血管的損傷。而且如果血管收縮，我們的血流速度自然就會減慢，就有更大的機會將多余的雜質，留在血管壁上，這也對我們的血管產生了二度的傷害。根據調查研究顯示，長期熬夜的人患心臟病的風險要更高，因此大家一定要拒絕長期熬夜的壞習慣。

3、心緒不佳

我們的心情跟我們的身體狀況也有著非同一般的關系，這從我的外貌就可以看得出來。我們不妨在自己的朋友圈中檢索一下，性格開朗的人是不是看上去神采四溢，皮膚更有光澤；而整天悶悶不樂的人是不是皮膚粗糙暗淡呢？根據調查研究顯示，如果我們的心情不佳，長時間處于抑郁或者焦慮狀態，會使我們身體分泌很多物質。這些物質會對我們的血管產生傷害，而如果我們能夠積極健康，心緒開朗的生活，那么我們的身體新陳代謝會比較高，會使我們的身體更加的健康，血管壽命也就自然更長。

溫馨提示

以上這三種行為都是我們血管壽命的殺手。如果我的血管不健康，不但很容易誘發一系列的疾病，還會降低我們的生活質量，甚至還會提升某些疾病的致死率。大家一定要對血管壽命問題多加關注。