自制四款藥茶 降脂降壓保健康

高血壓、高血脂是生活中比較常見的疾病，給人們健康帶來很大的危害。日常生活中不少中藥都具降壓降脂作用，做成藥茶后是高血壓高血脂患者，提高和鞏固療效的重要輔助方法，研究表明，茶葉中均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。菊槐茶、枸杞決明茶、菊花山楂茶等茶飲用藥簡單、操作方便，高血壓高血壓患者可以根據個人情況選擇。因此，患有高血壓高脂血癥的朋友平時不妨多飲茶，來控制病情，輔助治療。

1、山楂茶

材料 ：鮮山楂50克，茶葉3～5克。

做法 ： 清洗山楂再壓爛后，放進沙鍋，再加入一定的水后煎煮十五分鐘，取煎液一杯，加入茶葉后，通過悶來炮開茶葉。

用法 ：每日早上飲1杯。

功效 ：消食化積，散瘀行滯。適用于冠心病、高血壓、高脂血癥及肥胖癥。

注意 ： 有消化性潰瘍者忌服。

2、綠豆荷葉茶

材料 ：綠茶、干荷葉各3克，炒綠豆6克。

做法 ：將炒綠豆搗碎，與另兩味一同加入適量沸水沖泡。

用法 ：代茶飲用，每日1~2次，可常用。

功效 ：清熱利濕，化濁降脂。適用于冠心病。

3、麥芽山楂茶

材料 ：茶葉3克，山楂、麥芽各30克。

做法 ：上述3味加入適量水煎煮，煮沸片刻后去渣取汁即成。

用法 ：代茶飲用，每日1劑。

功效 ：能夠降低血脂有效降壓作用，強心除煩。適用于高血壓、冠心病病人且兼有消化不良者可長期飲用，有良好的保健作用。

注意 ：忌用鐵鍋煎藥。哺乳婦女忌用此藥茶。

4、首烏丹參茶

材料 ：制何首烏、丹參各25克，蜂蜜適量。

做法 ：將何首烏和丹參研磨成粗粉或者切片，添加一定的開水，蓋住杯蓋后悶泡半小時，加入蜂蜜攪勻即可。

用法 ：代茶飲用，每日1劑。

功效 ：益腎補肝，活血祛瘀。適用于冠心病、高脂血癥、慢性肝炎、早期肝硬化。

溫馨提示：

老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應嚴格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內，折合主食每天不宜超過300克。營養學家給老年人推薦的食品有：饅頭、米飯、面包、豆腐、豆漿、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。