高血脂并非和瘦子無關 三種蔬菜可常吃

如今我們的生活越來越好，三高人群也越來越多，但是，有些體型偏瘦的人卻說，高血脂和我沒有關系，都是胖子才會患病的。事實上高血脂和體型是不是有關系呢？下面我們就來了解下：

高血脂并非和瘦子無關

一般來說，高血脂比較常發生在胖子的身上，但是這也不是說只要瘦就有免死金牌，絕對不會患病。高血脂的發生除了和飲食相關，最重要的是還跟遺傳有關。如果瘦人本身自帶有高血脂的遺傳忌用，那么，遺傳因素也很可能導致我們患上高血脂。如果家族中有三代以上的人群都出現過高血脂的癥狀，那么這個人不管是胖是瘦都很有可能患上高血脂。也就是說不是肥胖就一定會患高血脂，不是體型瘦就不會患上高血脂。這種疾病是受到多種因素影響的。

如果通過我們身體的各種現象來判斷自己是否有高血脂，這種檢查結果是不準確的。我們必須及時去醫院化驗檢查，才能確定自己是否患有高血脂。在檢查時我們必須采取空腹時的血樣，檢查其中的總膽固醇含量，甘油三酯含量和低密度蛋白含量。如果這三種物質超過了正常指標，那么就可以確定我們患有高血脂了，在生活中一定要多加注意。

三種蔬菜可常吃

上述我們說到，不是瘦就不會患高血脂，我們每個人都應該對自己的血脂情況多加關心。平時要養成良好的飲食和生活習慣，提高安全健康意識，幫助自己穩定血脂。

辣椒：辣椒含有豐富的維生素c，維生素c可以改善人體的微循環，可以促進新陳代射，同時還能夠降低膽固醇，是一種天然的降脂食物。辣椒可以促進脂肪的心情，但是能夠防止體內脂肪的積聚，可以起到降脂和減肥的功效。但是老年人不能夠吃太多的辣椒，因為辣椒有刺激性，會刺激到腸胃而引起胃痛和胃潰瘍等疾病的發生，同時還要注意高血壓病人應該少吃辣椒。

菜花：菜花有綠白兩種，這兩種菜花的營養價值都是非常高的，菜花的熱量相當低，十五千維含量是非常高的，含有豐富的維生素和礦物質，所以菜花是一種很好的血管清理劑，能夠有效的清除血管上的膽固醇，能夠起到降壓和降脂的作用，可以減少心臟病和高血脂的發生。

茄子：茄子皮內含有豐富的維生素p，有著降壓和降膽固醇以及降血脂的作用。維生素p可以增加毛細血管的彈性和改善微循環，可以起到通脈活血的功能，茄子對于高血壓和動脈硬化的病人來說是最佳的食物。