老年高血壓應該怎么特殊護理？ 老年高血壓要堅持服藥

高血壓不是一種傳染病，但它已成為現代社會的一種流行病。幾乎每六人就有一名高血壓患者，高血壓已成為許多疾病的罪魁禍首，高血壓人口正在逐年增加。而且幾乎所有老年朋友都有不同程度的高血壓，在日常生活中應多加注意，以免加重病癥。

那么，老年人高血壓的日常護理怎么做？

1、穩定的情緒是很重要的

現代的醫學研究和各種數據證明，不良的壞情緒會使人體的心跳加快，血壓持續升高。所以巨大的快樂和巨大的悲傷會導致血壓的不穩定，老年高血壓患者必須注意控制情緒，做到心境平和，多想想積極快樂的事情，樂觀的心態會對血壓的穩定有很大幫助。

2、低鹽、低脂肪、高蛋白飲食原則

老年高血壓患者在生活中應該嚴格遵守低鹽和低脂肪的飲食原則，這是非常重要的。少鹽可以減輕腎臟負擔，適當控制脂肪攝入不僅可以預防動脈粥樣硬化，而且有利于血壓的控制。肉可以少吃一些，但我們更應該注意植物蛋白的補充。

3、穿著寬松

穿衣服是否舒適和寬松是很重要的問題。如果領帶太緊，會壓迫頸動脈竇，引起血壓波動。如果腰帶過緊，就會導致腹部壓力過大。腹腔內的血液分布于心臟、腦及其他器官。血壓升高也很容易。

4、要進行適當的鍛煉

不要做大量的超負荷運動，因為過度的體力勞動和體育鍛煉以及緊張的工作和學習，尤其是長期的腦力勞動會增加血壓，導致病情加重。老年人應學會科學安排生活，有空閑的時候多參加一些鍛煉，過度的勞累，使病情會逐漸加重。每天至少保證睡眠8～9小時。中午30分鐘的午睡。每天盡早上床睡覺，這是一個很好的習慣，有助于保持血壓的穩定。

5、吃藥要持之以恒

一旦高血壓被診斷，可能意味著在未來的生活中都離不了吃藥，因為藥物能有效地控制血壓的升高。所以要堅持接受醫學的救治，按時的服用降壓藥，不要隨意停藥。堅持服藥這有助于控制血壓，延緩某些腦血管意外的發生。

治療高血壓的關鍵是長期堅持，除了在醫生專業的治療以外，我們還可以多吃一些有助于降低血壓的食物。這樣可以很好的控制血壓，讓老年朋友的身體更加的健康。