冠心病的飲食原則是什么？ 要多吃有顏色的食物？

冠心病是生活中常見的一種心腦血管疾病，導致冠心病的原因有很多主要是和平時的不良生活習慣有很大的關系，患上了冠心病要注意飲食上調養，避免吃富含脂肪碳水化合物的食物，冠心病患者的飲食原則有哪些。

冠心病應該如何來飲食呢？

1、要多吃紅色的食物

冠心病患者每天可以適當的喝紅葡萄酒，但是一定要避免不能過量，每天喝一百毫升左右就可以了，另外也應該適當的補充牛肉、瘦豬肉等紅色肉類，同時也可以多補充羊肉、狗肉等，因為羊肉和狗肉屬于熱性的食物，產熱量比較大，能夠更好的抵抗住寒冷，具有擴張血管的功效。

2、多吃有顏色的蔬菜

冠心病患者在生活中可以多吃黃色的蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、甘薯等，因為里面含有豐富的胡蘿卜素，有利于減輕動脈硬化的發作，同時也可以適當的吃黃豆、大豆等豆制品，里面含有的植物蛋白質非常豐富，可以更好的分解身體里面的脂肪，控制了體重。

3、多吃黑色的食物

黑木耳非常適合于冠心病患者，因為里面含有大量的維生素，可以更好的降低血液的粘稠度，同時也降低了血清中的膽固醇，但是吃黑木耳也不能過量，每天保證吃10顆就可以了。除此之外也可以適當的吃香菇，里面含有大量的腺嘌呤，具有降低膽固醇的功效。

4、多吃綠色的蔬菜

冠心病患者要多吃綠色的蔬菜，比如芹菜、菠菜、黃瓜、韭菜、大蒜等，里面含有豐富的維生素以及膳食纖維，能夠降低血液中的膽固醇，減少了身體對膽固醇的吸收，尤其是芹菜非常適合于冠心病患者，具有降低血壓、安神鎮靜的功效

5、多吃白色的食物

白色的食物包括燕麥片、燕麥粉，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，每天控制在50克就可以了，另外也要多喝一些牛奶，牛奶里面含有豐富的鈣、鐵和蛋白質都是人體必需的營養成分，可以更好的抑制膽固醇的含量，防止冠心病的復發。

溫馨提示

冠心病患者避免做重體力勞動，同時也要避免做劇烈的運動，可以采取散步、打太極拳、游泳等溫和的運動方式，飲食以清淡為主，也要控制自己的飲食，避免身體過度的肥胖，飲食采取少食多餐的原則。