孕婦高血壓飲食要怎么注意？孕婦高血壓需要補鈣嗎？

有研究表明，孕婦出現高血壓的主要原因是因為不當的飲食導致，因此，在發現自己患上妊娠高血壓的時候，患者就要嚴格控制自己的飲食，一些不能攝入的食物要盡量避免，增加一些鈣質的攝入，是對高血壓有好處的。

孕婦高血壓飲食要怎么注意？

一、要控制脂肪的攝入。控制脂肪的攝入孕婦出現高血壓必須必須注意的，尤其是動物脂肪。如果在懷孕前就發現有高血壓的現象，在一開始懷孕的時候就要避免高膽固醇的食物的攝入，如蛋黃、動物內臟等。

二、適當攝入蛋白質。由于孕期出現高血壓會讓身體大量的蛋白質流失，所以需要在食物中補充蛋白質。多攝入一些優質的蛋白質對身體是有好處的，如瘦肉、魚蝦、豆制品等。

三、減少鹽的攝入。由于鈉會讓血管中的阻力加大，從而讓血壓上升。另外在懷孕期間有些孕婦會出現水腫的現象，而過多的攝入鹽不僅會讓血壓升高，而且在進入人體后會通過腎臟，給腎臟帶來負擔，就會加重水腫的現象。因此，在發現自己在出現高血壓的時候要減少鹽的攝入，每天控制在2克鹽左右。如果水腫比較嚴重，就要注意鹽不能攝入，生活中含鹽高的食物也不能吃。

孕婦出現高血壓需要補鈣嗎？

雖然虛度發生高血壓的原因有很多，但是有專家指出，孕婦從懷孕20周開始每天能夠補充鈣質可以有效的降低妊娠高血壓的發生。由于孕婦在懷孕期間對鈣質的需求就非常高，不僅自身要吸收，胎兒在發育的時候也需要大量的鈣質補充。如果沒有及時補充鈣質，身體一旦出現缺鈣現象，身體各方面失去了鈣的供應，而且胎兒也會出現鈣吸收不足，就容易引發妊娠高血壓。因此，不管有沒有出現高血壓，孕婦都是需要補充鈣劑的。而又因為在平時的食物中吸取的鈣比較少，所以，孕婦在要醫生的指導下補充鈣劑，這對控制以及預防高血壓有很好的效果。

溫馨提示

孕婦在出現高血壓的時候不能盲目的使用藥物，要及時就醫，在醫生的指導下使用。不過孕婦還要知道的是，保持心情的舒暢也是控制血壓的方法。因為孕婦會比較敏感，情緒起伏會比較大，所以容易讓自己的情緒不穩定，這也是導致血壓上升的原因之一。因此，保持情緒的穩定也是可以讓血壓穩定的。