喝茶真的能夠降低血脂嗎？ 哪些茶飲能降血脂？

高血脂是目前三高疾病的一種，也是一種富貴病。此病的發生也是因為生活飲食質量的提高，人們經常性的大魚大肉所導致。高血脂的出現會給血管帶來影響，而且還會給心臟帶來負擔。而有最新研究發現，我們日常中經常飲用的茶可以幫助降血脂？真的是這樣嗎？

喝茶能夠降低血脂？

茶是一種能夠調理慢性疾病的飲品，確實也能夠輔助降血脂。茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖、茶色素以及維生素c等，又因為茶是一種低脂低熱的飲品，所以是高血脂患者理想的降脂飲品。

研究發現，每天增加飲茶的量可以降低心腦血管疾病以及總膽固醇的水平，茶葉中的茶色素可以降低低密度脂蛋白的含量，而且沒有任何的毒副作用。茶色素可以通過阻礙身體膽固醇的消化和吸收，降低膽固醇存在血管的濃度。另外，茶色素不僅對血管中的膽固醇有降低效果，對腸道以及肝臟等循環系統中所存在的膽固醇也有著明顯的降底效果。

哪些茶可以降血脂？

1、山楂薄荷茶。山楂能夠活血化淤，薄荷能夠擴張血管，兩者相結合可以對高血脂癥以及動脈硬化是非常有利的。取山楂30克、薄荷葉12克、適量茶葉、放入500毫升的水后煮20分鐘，倒汁即可飲用。

2、橘皮茶。有中醫認為，橘子皮性溫、它里面所含有的橙皮甙，有很好的降脂作用，再加上茶葉的降脂效果，對高血脂患者來說是很有幫助的。選用橘皮適量、山楂20克加水后放入沙鍋中煮20分鐘后倒出汁水，用其沖泡茶葉即可飲用。

3、決明子菊花茶。草決明子5克、菊花5克，將菊花洗干凈后備用，把草決明子洗干凈后炒到稍微膨脹后搗碎用紗布包好，用水煮沸后倒入菊花再煮幾分鐘，就可以飲用。經常喝有清熱、降血脂以及平肝的作用。

溫馨提示，雖然茶有明顯的降脂效果，但是茶并不是什么什么人都可以喝的，就去孕婦，貧血的女性。由于茶會在進入人體后會阻礙到身體對鐵的吸收，會讓其出現貧血的現象。因此，貧血的女性以及懷孕的女性是不建議飲用的。另外，建議大家不要在晚上喝茶，茶中的茶多酚會刺激神經中樞，導致出現興奮的現象，如果晚上喝茶，是會出現失眠的。