高血脂患者可以運動嗎？高血脂患者如何自我調理？

高血脂主要是指患者的血液當中所含有的血脂含量過高所引起的一系列癥狀的疾病，如果治療的及時，少部分患者是可以得到治愈的。對于情況比較輕的患者來說，通常會使用藥物治療或者飲食療法進行治療，對于病情比較嚴重的患者來說，通常會采取手術的治療辦法進行治療，在治療期間，患者只有好好的調理自己才能夠快速的痊愈。

高血脂患者可以運動嗎？

高血脂患者是可以運動的，并且通過適量的運動可以有效的降低血脂。適合高血脂患者的運動有氣功、慢跑、太極、快走、騎行、游泳、登山、健身操、羽毛球等等，一天當中，最佳的鍛煉時間在早上的五點鐘，對于高血脂患者來說，運動量不能過大，應該要隨時保持自身的舒適度，下午要等到四點到五點在進行運動，吃完晚飯之后，可以到環境好的地方散散步、做做操，是最有力于高血脂患者的運動療法。

高血脂患者怎樣調理自己？

1、改善自己的生活方式。一旦檢查到自己患上了高血脂，一定要在生活習慣上有所改善，不能再像沒患病之前一樣，先吃什么就吃什么。首先，患者自身非常肥胖，要想病情有所緩解，就得從減肥開始。其次有抽煙酗酒習慣的患者，一定要克制住，盡快將煙酒給戒掉，因為煙里面的尼古丁和酒里面的酒精都會嚴重的刺激患者，值得病情惡化。最后，一定要按時睡覺，養成早睡早起的好習慣。

2、定期去醫院進行檢查。高血脂患者在治療疾病、恢復疾病的期間，一定要定期去醫院進行檢查，看近期的病情是否有所好轉。因為處在不同時期的患者，所服用的藥用量不同，定期檢查可以隨時規劃疾病在下一步該怎樣治療，只有這樣才能有可能痊愈。

3、規律的服用藥物。高血脂患者一定要嚴格遵循醫生的囑咐，按時按量進行服藥，切不可覺得藥物太貴、藥物太苦、藥物見效慢等原因而放棄服用藥物，這樣會導致病情的加速惡化。

4、做好膳食搭配。高血脂患者在治療疾病期間，應該多吃一些富含蛋白質、鈣類、鉀類、維生素類的食物，像蔬菜、水果、脫脂牛奶、谷物類、纖維類食物等。少吃一些高膽固醇、高脂肪、富含鈉的食物，像動物的內臟、肝臟、腦、心臟等。

以上是一些高血脂患者在患病期間調理自己的方法，對于高血脂患者來說，本身抵抗力和身體的各方面的素質就不如常人，在加上如果在治病期間不好好調理的話，就會加速病情的惡化。因此，患者一定要在飲食方面多加注意，食用一些低脂肪、低膽固醇、低鹽的有營養的食物，每天堅持一定量的鍛煉，只有這樣，才能將病情穩住。