血脂高不高？看這3個信號就知道

隨著生活質量的提高，人們的飲食質量越來越好，但是也因為飲食質量的提高，很多人長期的大魚大肉以及暴飲暴食導致高血脂的發生。高血壓的出現讓很多患者生活都受到來了影響，因此有很多朋友比較關注高血脂發生時的癥狀。其實，當身體出現這3個信號的時候就說明高血脂來了。

哪3個信號說明高血脂來了？

一、間歇性腹痛。腹痛是生活中比較常見的，基本每個人都出現過，也沒怎么去理會，但是要注意的是如果肚子經常間歇性發出疼痛，而且是隱約腹痛，就要特別小心，尤其是每次吃完飯后如果有這種情況，就有可能是高血脂引起的。

二、腿部容易抽筋。很多人以為腿部抽筋可能是缺鈣導致的，但并不是完全這樣的。腿部出現異常抽筋有可能是體內膽固醇代謝出現異常，都聚集在肌肉之中，從而引發肌肉收縮，就會出現腿部抽筋的現象。另外，高血脂的出現會讓血管變窄，就會讓血液沒有辦法得到暢通，肢體就會因為缺血而出現疼痛。

三、總是想睡覺。現在生活中有很多人因為晚上熬夜在第二天的時候會經常犯困，這種情況只需要好好休息就可以恢復。但是有些人在休息后犯困感沒有緩解，就要警惕可能是高血脂出現了。由于高血脂出現阻礙來血液流通，而血液中在流通的時候會攜帶氧氣，當血脂比較高的時候，血液流通受到阻礙就會讓大腦的氧氣減少，當大腦出現缺氧現象時，就會不斷的打哈欠，這種情況也是大腦在自我保護。

日常要怎么預防高血脂？

一、調節飲食。在平時要控制自己的飲食，要盡量低脂肪、低鹽的攝入，可以多攝入一些水果蔬菜以及豆類，同時還要注意膽固醇高的食物要限制。

二、定期做體檢。在生活中很多人沒有定期體檢的習慣，但是定期體檢可以讓自己清楚知道身體狀況，還能夠及時發現問題及時處理，避免錯過治療。

溫馨提示，高血脂的發生是可以預防的，只要大家在平時多做好預防措施，在生活中的飲食多些注意，不暴飲暴食，不攝入過多脂肪類食物，還要保持愉悅的心情，這樣才能讓血液循環流暢，也就能降低高血脂的出現幾率，可以避免高血脂帶來的危害。