哪三個時間段高血壓患者容易出事？高血壓日常要注意什么？

對于高血壓患者來說，按時服用藥物可以讓血壓穩定，而就算穩定的時候，患者也會因為環境以及飲食的原因讓血壓上升。尤其是在這三個時間段，很容易讓血壓上升，所以高血壓患者要特別注意。

哪三個時間段高血壓患者容易出事？

一、每個月十五。由于人身體的主要成分是水，而在每個月十五的時候，由于月球對地球的陰力，導致血管內外的壓力就會波動，從而就容易出現高血壓。

二、早上11點左右的時候。在早上六點到九點的時候，患者從睡夢中醒來，這個時候的血流速度是比較慢的，相對的血壓也會比較低，但是在起床后一直到上午的11左右，血壓就會達到一天的高峰，所以在這個時間就要特別的注意，對于這個時間段的血壓要多監測。

三、冬季。由于血壓跟氣溫也有很大的關系，由于在冬季天氣比較冷身體的血管會不住收縮，就會讓血壓上升，所以很多患者在冬天要做好把保暖措施，避免血壓上升，從而引起并發癥。

高血壓患者日常要注意什么？

高血壓患者在平時要注意鹽的攝入，由于鹽在我們生活中是經常使用到的，而高血壓患者是不能使用過多的鹽的，攝入過多的鹽會讓動脈血量增加，而直接讓血壓上升。因此高血壓患者要時刻謹記少吃鹽，食物盡量保持清淡，而且生活中加工類的食物也要少吃，如腌制類的食物，煙熏類的食物，這些食物在加工的時候都會放入很多的鹽，所以患者要特別注意。

另外，高血壓患者還要注意少吃多餐，由于很多高血壓患者有肥胖的現象，所以要控制自己的體重，避免自己過于肥胖而讓血壓上升。可以通過運動來讓自己的體重保持在正常的范圍內。不過也要注意在運動的時候要選擇不能過于劇烈的運動，劇烈的運動不僅沒有幫助，反而會造成血壓上升。

溫馨提示

高血壓患者還要注意在血壓穩定的同時不能隨便停止藥物，也不能隨意加減藥物，這樣很容易讓血壓重新上升，而且上升后會很難再控制，身體也會因為血壓的持續上升而造成器官傷害，最終導致并發癥的出現，給身體帶來極大的傷害。所以患者不能盲目地停止藥物服用，避免造成不可挽回的后果。