腎病高血壓的日常怎么保養(yǎng)？要做好哪些護(hù)理措施？

隨著年齡的增長(zhǎng)，腎性高血壓的危險(xiǎn)性也會(huì)增加，因?yàn)檫_(dá)到40歲之后腎小球?yàn)V過率就會(huì)下降。腎臟主要是調(diào)節(jié)血壓，一旦腎臟出現(xiàn)了問題，那么就會(huì)引起腎功能的減退，慢慢形成惡性循環(huán)。

腎性高血壓如何管理呢？

1、老年

老年人是深陷高血壓的高危人群，當(dāng)40歲之后腎小球?yàn)V過率每年就會(huì)下降1%左右，若是老年人存在有動(dòng)脈粥樣硬化或者腎動(dòng)脈狹窄，容易升高血壓，另外老年人容易合并多種慢性疾病，長(zhǎng)時(shí)間的服用一些藥物會(huì)增加對(duì)腎臟損害的風(fēng)險(xiǎn)，間歇性的升高了血壓。

2、高鹽飲食

血壓的高低和攝入的氯化鈉多少有很大的關(guān)系，當(dāng)攝入氯化鈉量多時(shí)就會(huì)擴(kuò)張血容量，從而升高了血壓，長(zhǎng)期性的控制鹽的攝入量可以保護(hù)心血管。

3、身體肥胖

身體肥胖尤其是腹型肥胖的人群是腎性高血壓最危險(xiǎn)的因素，肥胖患者需要很高的腎小球?yàn)V過率，才能夠減緩腎小管重吸收水鈉，從而保持了水鈉平衡。

4、睡眠障礙

慢性腎病患者會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，主要表現(xiàn)為白天嗜睡失眠、睡眠呼吸障礙綜合征、睡眠障礙會(huì)引起交感神經(jīng)和中樞神經(jīng)的紊亂以及興奮，從而導(dǎo)致了血壓升高。

5、藥物

某些藥物會(huì)誘導(dǎo)高血壓的產(chǎn)生，并且也會(huì)降低降壓藥物對(duì)身體的反應(yīng)性，所以導(dǎo)致高血壓一直降不下去，生活中常見的引起血壓升高的藥物，主要包括抗抑郁藥物、糖皮質(zhì)激素、避孕藥物、非甾體抗炎藥物等。

6、運(yùn)動(dòng)

大部分肥胖的患者容易出現(xiàn)高血壓，所以一定要控制體重，不能讓身體過度的肥胖，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每周至少有4到5次的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)不能低于30分鐘，均衡的飲食。

溫馨提示

腎性高血壓患者在生活中一定要做好護(hù)理，除了口服降壓藥物之外，在生活中一定要控制鹽的攝入量，對(duì)于水腫型的患者每天的鹽不能超過三克，及時(shí)控制體重，提高睡眠質(zhì)量，按照醫(yī)生的囑咐來服用藥物，這樣才能夠有效的控制血壓，每天晚上睡覺之前可以對(duì)腳部進(jìn)行按摩，促進(jìn)了局部的血液循環(huán)。保持平和心態(tài)，避免情緒過于波動(dòng)，控制高油脂高糖攝入量，不能吃辛辣刺激性的食物，做好粗細(xì)搭配。