動脈硬化的危害有哪些？這個食療方讓你遠離動脈硬化

動脈硬化一般會發生在老年人身上，主要和平時不良的飲食習慣有很大的關系，一旦患上了動脈硬化，一定要積極的進行控制，防止給身體帶來危害。

動脈硬化的危害有哪些呢？

1、冠狀動脈粥樣硬化和腎動脈粥樣硬化

如果動脈管腔狹窄達到75%以上，就容易發生心律失常、心肌梗死、心絞痛，甚至會出現猝死。當出現腎部動脈粥樣硬化時會導致夜尿增多，嚴重的話會伴有腎功能不全。

2、腦動脈硬化

腦動脈硬化主要是引起腦萎縮，腦缺血或者腦血管破裂而出血，腦動脈硬化早期會出現頭暈、神經衰弱、嗜睡、耳鳴、頭痛、頭暈、記憶力力減退、情緒暴躁、容易疲勞、判斷能力低下，如果再嚴重發展下去就會引起行走不穩定、走路僵硬、癡呆、腦中風等。

3、下肢動脈粥樣硬化

下肢動脈粥樣硬化的早期癥狀是出現間歇性的坡行，在休息時也會出現疼痛感說明下肢已經出現了嚴重缺血的情況，同時也會伴有肢體的麻木、足背的動脈搏動已經消失，晚期還可能會出現肢端的潰爛或者壞蛆。

動脈硬化的食療方法？

醋泡黑豆

準備等量的黑豆和醋，把黑豆洗干凈放在鍋里面有種火，把黑豆煮到表皮泡開，再用小火煮十分鐘瀝干水分，煮熟的黑豆放在瓶子里面，加入適量的米醋，當黑豆涼之后就把瓶子封好放在冰箱里，一直等待著黑豆把醋全部吸收了，膨脹之后就可以使用了，要根據自己承受能力一天適當的吃幾粒黑豆。黑豆里面含有大量的植物蛋白、b族維生素、軟磷脂，具有補腎、健脾、養肝的功效，同時也可以通調水道，適量的攝入黑豆，對于預防動脈硬化和高血壓有很好的好處。但是黑豆不能用生的去泡，因為生黑豆里面含有一種植物凝集，素藥是直接吃的話就會引起上吐下瀉，還可能會引起身體的過敏，一定要把黑豆炒熟。

溫馨提示

平時要注意飲食，減少吃高脂肪的食物，適當鍛煉身體，避免讓身體過度的肥胖，做到粗細搭配，保持積極樂觀的心態。要穩定好情緒，一日三餐定時定量，不能暴飲暴食，養成定時拉大便的好習慣，晚上吃七分飽即可。