怎么預防心臟疾病？做好這些措施可遠離心臟病！

心臟病給人們帶來的危害是非常大的，同時也會帶來一些危險的癥狀，比如出汗、眩暈、惡心、寒戰等，嚴重的患者會出現呼吸困難以及身體的水腫，降低了生活的質量，那如何預防心臟病的發生呢。

如何預防心臟疾病的發生？

1、按時的服用藥物

平時要按時的服用醫生所開的藥物，千萬不能因為病情好轉就開始停止藥物或者是降低劑量，在治療的過程中如果感覺到病情好轉時，應該及時去醫院做復診并且在醫生的指導下用藥，千萬不可以擅自的做主。

2、戒掉煙酒

乙醇對于心臟的毒害作用是眾所周知的，攝入大量的乙醇就會降低心肌的收縮功能，尤其是對于心臟疾病的患者來說，喝酒不僅僅會加重心臟的負擔，同時也會導致心律失常，從而影響了脂質的代謝，促進了動脈硬化的發生。煙草里面含有的煙堿會加快心跳、升高血壓，增加了心臟的耗氧量，導致血管的痙攣，血液流動出現異常，增加了血小板的粘附性，這些不良的影響都有可能會導致冠心病的發生。另外吸煙也會導致心絞痛以及突然的死亡。

3、飲食保健

盡量不要吃一些容易引起興奮性以及刺激性的食物比如濃茶、濃咖啡、生姜和辣椒等，要適量的攝入食鹽，喝飲料時要緩慢，千萬不能一次大量的進食，不然會增加心臟的負擔，要采取少量多餐的原則，多吃容易消化及清淡的食物，補充維生素c以及維生素b1，這樣可以保護心肌。同時要適當的補充鈣，這樣可以維持心肌的正常功能，鉀有利于保護心臟，當不足時會引起心律失常，平時可以多吃一些西紅柿、玉米、菠菜、黑芝麻、薏仁都有利于心臟，這樣可以減輕病情，同時也可以防止病情的惡化。

4、多吃芹菜

大部分的心臟病患者心血管疾病功能已經受到了損傷，在預防以及治療的同時一定要保護好心血管的健康，適量的多吃一些芹菜，具有保護心臟以及心血管的能力。

5、多吃馬鈴薯

經常多吃一些馬鈴薯，能夠預防和治療心臟病，因為里面含有大量的鈉、鐵、鉀以及維生素c，每100克的馬鈴薯里面就含有502毫克的鉀，有利于保護心臟。

溫馨提示

除此之外心臟病的患者可以多吃一些海帶，因為海帶屬于一種可溶性的纖維，容易被大腸分解和吸收，有利于促進排便，同時也可以把身體中的一些有害物質排出體外。