如何利用花卉療法降血壓？花卉療法操作可分四步走

你知道嗎，花卉的芳香，不僅給人以喜悅怡人的感覺，還有助于降血壓。據報道：經常置身于優美、芬芳、靜謐的花木叢中，可使人的皮膚溫度降低1℃～2℃，脈搏平均每分鐘減少4～8次，使呼吸慢而均勻，使血流緩慢，心臟負擔減輕，血壓也有不同程度的下降，可使人的嗅覺、聽覺和思維活動的敏感性增強。花卉療法可作為一、二期高血壓患者的輔助治療手段，但花粉過敏者不宜采用哦。

花卉療法為什么能降壓

五彩繽紛的花卉色彩、姿態及芳香，可以調節人的精神情緒，解除郁悶、緊張的心情，尤其是青、綠、紫、藍等冷色，可給高血壓患者以安定、鎮靜的撫慰，并能平肝潛陽，有利于血壓下降。花卉中的芳香油可通過感官刺激而調暢血脈、松弛神經、促使血壓下降。

工作之余或退休之后，動手栽栽花、松松土、澆澆水，不僅可以活絡筋骨、消除疲勞、松弛神經、陶冶情操，對于高血壓患者來說還是活動量適中的勞動鍛煉，有助于保持血壓的穩定。

花卉療法操作可分四步走

1、栽種茉莉花、牡丹、枸杞、菊花、槐花、向日葵、美人蕉、六月雪等花卉，不論食用或藥用，均有較好的降壓作用。可以在家庭庭院、臥室、陽臺等處栽種這些花卉，松土澆水。

2、賞花可在花木叢中欣賞各種植物和花卉，也可在花圃中散步、靜坐，一般每日1～2次，每次15～30分鐘。

3、吃花花為植物之精華，其所含營養成分比莖葉多許多倍，花卉入肴，不僅菜肴色艷、清香味美，而且有良好的養生治病作用，可以根據自己的病情選用各種花卉菜肴、花卉藥茶、花卉藥膳等。

4、茶葉枕將每次喝剩下的茶葉收集起來，洗凈曬干，做成小睡枕。可預防高血壓、神經衰弱、頭痛頭暈。使用茶葉枕的枕芯布，最好選擇純棉的布匹為主，為了預防茶葉碎末漏出。為保證效果，自制藥枕枕芯的最佳使用期為半年時間，同時太陽出來要定期拿出去曬一曬。

溫馨提示

以上就是關于心血管高血壓花卉療法預防的介紹，希望大家掌握，降低該疾病的發生。