動(dòng)脈硬化閉塞危害大？老年人做好4個(gè)保健措施可預(yù)防！

動(dòng)脈硬化閉塞癥主要是因?yàn)槿硇缘膭?dòng)脈樣硬化在身體出現(xiàn)了局部表現(xiàn)，一般會(huì)發(fā)生在50歲的中老年人身上，尤其是糖尿病、高血脂癥、高血壓患者是高危人群。

如何預(yù)防動(dòng)脈硬化閉塞癥？

1、預(yù)防高血脂

動(dòng)脈硬化的發(fā)生和飲食方面吃過多的飽和脂肪有很大的關(guān)系，所以盡量少吃一些脂肪過多的食物，這樣可以降低血清中的甘油三酯和膽固醇，有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化閉塞癥的發(fā)生。要積極的戒掉煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)增多血管中的活性物質(zhì)，從而引起了內(nèi)皮細(xì)胞的損傷和血管的痙攣，最終造成了動(dòng)脈硬化的發(fā)生以及發(fā)展。除此之外吸煙也會(huì)增加血小板的凝聚以及釋放的能力，增加了血液的粘稠度，同時(shí)也會(huì)增加纖維蛋白原的水平，影響了相關(guān)的凝血系統(tǒng)和脂質(zhì)的代謝，讓血液處于高凝狀態(tài)，容易誘發(fā)血栓。

2、控制高血壓

高血壓是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的主要原因，高壓的動(dòng)脈血液會(huì)對(duì)動(dòng)脈壁產(chǎn)生大量的機(jī)械作用，從而讓動(dòng)脈壁的代謝以及結(jié)構(gòu)發(fā)生一定的改變，導(dǎo)致脂質(zhì)在內(nèi)膜上下沉，動(dòng)脈血管會(huì)發(fā)生一定的硬化。70%的動(dòng)脈硬化患者會(huì)伴有高血壓，所以一定要控制好血壓。另外要保持平和的心態(tài)、過度的緊張情緒以及心理壓力，是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的主要原因。

3、定期的去醫(yī)院體檢

動(dòng)脈硬化閉塞癥和年齡、遺傳、性別有很大關(guān)系，所以患有糖尿病、高血壓以及高血脂的患者一定要及時(shí)的去，要定期的去醫(yī)院做體檢，這樣可以防止疾病的發(fā)生。要積極的治療各種和動(dòng)脈硬化閉塞癥有關(guān)的疾病。

4、健康的鍛煉

平時(shí)要調(diào)理好自己的情緒，選擇合適的方式來鍛煉，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，從而防止了疾病的發(fā)作。老年人一定要做到起居有常，避免讓身體過度的勞累，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)氖褂盟幬铮３纸】档纳睢?/p>

溫馨提示

除了以上的建議之外，患者也應(yīng)該積極的控制糖尿病，因?yàn)樘悄虿?huì)導(dǎo)致身體中脂質(zhì)代謝出現(xiàn)紊亂，從而促進(jìn)了動(dòng)脈硬化的發(fā)生，一定要控制好自己的體重以及血脂、血壓的，去醫(yī)院做體檢，防止相關(guān)疾病的發(fā)生。多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，避免讓身體過度肥胖。