心臟病冬季容易出意外 日常一定要做好5個保健措施！

初冬季節(jié)，是心臟病的高發(fā)期。故，對于心臟病的患者來說，一定要在這個時節(jié)做好對自身的保健工作。此外，心臟病患者在出行時，最好備著緊急救援的藥物，以防出現(xiàn)心臟不適的狀況。

初冬心臟病患者的日常保健方法有哪些？

1、注意休養(yǎng)

疲勞是心臟病患者的禁忌，如果人們在得知自身患有心臟病后，依舊按照之前的強度去工作和生活，那么其心臟受損的程度就會越來越嚴(yán)重，甚至也可能會出現(xiàn)休克的狀況。故，對于心臟病的患者來說，休息和調(diào)養(yǎng)是非常重要的。

2、做好保溫措施

在初冬季節(jié)，天氣是異常寒冷的。如果心臟病患者穿著太過單薄，或者飲用了比較涼的飲品，那么很可能會極大的刺激其心臟部位，而這種刺激有很大的幾率會誘發(fā)心肌梗死的狀況發(fā)生。因此，對于患有心臟病的人來說，一定要做好保溫措施，尤其是對腳底部位。

3、飲食方面

冬季是做食療最好的時期，因為這個時期的溫度，非常適合儲存食物，并且人們的食欲在冬季之時也是相對不錯的。故，在冬季到來之時，心臟病患者可以多多飲用菊花茶等具備保健作用的飲品，也可以適當(dāng)吃一些滋補的食物，如甲魚湯等。不過，心臟病患者在做食療時，一定要切記不要吃得太油、太咸以及太甜。

4、情緒方面

冬季是一年之中最后一個季節(jié)，而這個季度的末尾就是所謂的春節(jié)，故有很多的企業(yè)都會要求員工加班加點的沖業(yè)績。故，人們的情緒就會逐漸變得壓抑。但是，對于心臟病患者來說，這種情緒狀態(tài)是非常不好的，時間久了很可能會加重患者的病情。故，心臟病患者在冬季之時，最好時常做一些調(diào)節(jié)情緒的事宜，如跳舞、聚會、旅行和看電影等。

5、運動方面

心臟病患者如果每天能夠堅持做運動，那么其身體的免疫力就會有所提高，進而就能夠很好的抵制一些病毒的侵襲。雖然初冬季節(jié)室外溫度比較低，但是也并不是說就沒有辦法做運動。因為，每個地區(qū)都有健身房，而在健身房內(nèi)人們是不會感覺太過寒冷的。此外，心臟病患者也可以選擇在室內(nèi)做運動，如瑜伽、平躺蹬自行車等。

溫習(xí)提示，心臟病患者在做運動之時，一定要選擇適合自己的運動形式，不要選擇強度過大的運動方式，如跳繩、快速跑等。