冠心病患者冬季運動有講究 這4個運動原則應遵循！

對于心腦血管疾病的患者來說，如果過于操勞或者運動過度，可能導致血液在短時間內(nèi)流量增大，導致血管堵塞，誘發(fā)危險。但冠心病患者也不能完全不運動，適當?shù)倪\動鍛煉對于控制病情和治療恢復都有一定的幫助。冠心病患者在運動時應當注意把握好正確的原則。

冠心病患者冬季運動有講究，應遵循這4個運動原則！

運動原則之一：注意運動前后的情緒

冠心病患者最好不要從事過于劇烈的運動，比如快跑、跳繩等運動，這些運動在運動前后容易導致人的情緒過于激動和興奮，會使得血液中的茶酚胺增加，從而使心臟的心室顫動閥降低，如果進行了較為劇烈的運動，或運動前后的情緒起伏變化較大，有可能會出現(xiàn)室顫的問題，甚至誘發(fā)心梗和心絞痛等。冠心病患者最好做一些比較舒緩的運動，比如散步，或是勻速慢跑，注意運動前后情緒變化。

運動原則之二：注意運動時的穿著

現(xiàn)在正處冬季，運動時很多人都會穿比較厚的運動服。而冠心病患者在運動時一定要注意不要穿得太厚，以避免熱量不能及時散發(fā)，導致體溫升高過快。因為體溫過高會導致人的心臟跳動速度加快，使得血液循環(huán)速度加快，也會增強心肌的耗氧量，可能對心臟造成損傷，加重冠心病的病情。

運動原則之三：運動前不要吃太飽

人身體內(nèi)的血液總量是一定的，在人進食了之后，大腦就會將血液分配到腸胃部分，以進行消化功能。這時候，心臟中的血液就會減少，如果冠心病患者此時進行運動，可能導致冠狀動脈無法得到及時和充足的供血，患者可能出現(xiàn)心絞痛甚至心梗等問題。

運動原則之四：運動出汗后不可馬上洗澡

人體在運動之后，由于脂肪的燃燒和能量的消耗，體表溫度本身就已經(jīng)比較高了，如果這時候洗澡，熱水會使得皮膚的血管擴張，因而血液會大量流到身體表層的部位，導致心臟缺血，從而誘發(fā)冠心病發(fā)作等問題。最好是運動之后，休息半小時到一小時左右，等體溫降下來之后再洗澡。

冠心病患者可以適當?shù)剡\動，對于身體健康和病情都有很大的好處，但是也不能亂運動。由于患者的心臟血管等本身就已經(jīng)有了很大問題，所以在運動中需要注意很多事項，比如注意運動前后情緒變化不要太大，運動前不要吃得太飽和運動后不能立即洗澡等。