如何知道自己有沒有患上高血壓？測量血壓要怎么做？

大多數人群對血壓有沒有變高，沒有一定的足夠認識，只有等獲知自己患上高血壓疾病了，才會感覺到十分的吃驚，完全沒有想到過自己也會和高血壓疾病聯系起來。這樣的原因通常是自己在平時沒有進行自測血壓的習慣，有些人群只有去醫院進行檢查，以及單位的體檢中，才知道自己患上了高血壓疾病。

造成高血壓的原因有很多，特別是以下人群，更容易被高血壓“盯上”。

1、高血壓具有一定遺傳性，如果在自己家屬中比較多的患有高血壓疾病的情況下，日常就需要注重觀察記錄自己的血壓變化狀況。

2、心理因素也會導致高血壓，如果長期處于緊張狀態，或者壓力過大都會影響血壓。

3、肥胖者也是高危因素原因，肥胖者的高血壓患病率比正常人高很多。

測量血壓要怎么做？

1、血壓計的選購

選購血壓計時要選擇質量有保證的產品，同時要考慮袖帶尺寸是否適合自身。血壓計還需要定期校準，可前往醫院或售后部門進行調試。

2、測量血壓前的注意事項

測血壓前避免劇烈運動，盡量放松精神，不要抽煙喝酒，盡量讓自己處于放松的狀態。

3、測量血壓的步驟

將手臂平方，與右心房同一水平，并外展45度。測壓時不講話，不活動肢體。

4、記錄血壓

將每次測量的血壓水平和日期時間記錄好，以便觀察血壓水平。

溫馨提示

想了解自己會不會患高血壓，有沒有患上高血壓疾病，最簡單快速的辦法，就是在平時生活中養成自已測量血壓的習慣，記錄觀察血壓水平對高血壓的預防和治療都有積極意義。