患有腦血栓應多吃水果？這5個飲食原則應牢記！

在冬季是腦血栓高發的時期，主要是因為身體過于肥胖或者暴飲暴食、長時間的不運動所引起的，腦血栓的發病率越來越年輕化，所以在我們日常生活中一定要時刻牢記幾大原則，這樣才可以防止腦血栓給身體帶來的侵害，今天小編就來談一談腦血栓患者的飲食原則。

患有腦血栓應多吃水果，這5個飲食原則應牢記！

1、補充蛋白質以及維生素c

維生素c具有降血脂的功效，生活中富含維生素c的食物有很多，比如深綠色的蔬菜及水果。當脂肪量下降的話應該適當的補充優質蛋白質，比如瘦肉、豆制品或者魚類等，但是控制量不能吃太多，這樣能夠防止血液出現粘稠，降低了血液膽固醇。

2、經常喝水

腦血栓患者平時要多喝水，尤其是早晨醒來之后喝一杯水是至關重要的，能夠補充身體所需要的水分，降低血液黏稠度沖淡胃腸道，晚上喝水能夠稀釋血液，防止出現血栓塞。

3、多吃水果

眾所周知，每天堅持吃蘋果對身體有一定的保健功效，不僅能夠輔助治療腦梗塞，同時也具有醒酒、潤腸止瀉、生津止渴的功效，除此之外也能夠養心益氣和健脾益胃。在冬季每天堅持吃一個梨，里面含有的維生素c能夠保護心血管，防止出現心臟病以及腦梗塞，在木瓜里面含有17種以上對身體有益的氨基酸以及營養元素，具有軟化血管的功效。

4、控制總熱量以及某種營養的攝入

對于高血脂的人群來說要控制脂肪的攝入，尤其腦血栓患者不能攝入太多的脂肪，同時要限制膽固醇，每天控制在300毫克即可。另外腦血栓患者也不能攝入太多含糖的食物，因為糖類會在身體里面直接轉化為脂肪并且儲存起來，從而增加了血糖以及血液黏稠度增高，在恢復的過程中不利于病情的康復。另外腦血栓伴有高血壓的人群要控制鹽的攝入量，每天控制在三克左右即可。

5、要注意烹調用料

腦血栓患者不能攝入太多的鹽，味道可能會淡一些，不利于增加食欲，不妨在食物里面加入芝麻醬或者醋，因為醋能夠調味，同時也可以加快脂肪的溶解，具有軟化血管的功效，芝麻醬能夠為身體補充鈣劑。

溫馨提示

腦血栓患者飲食要注意以上五大原則，另外要戒掉煙酒，千萬不能大量的吸煙和酗酒，煙草里面含有的毒素會直接損害血管內膜，從而引起小血管的收縮，導致管腔變得越來越窄，酒精會直接損害血管，一定要做到合理的搭配飲食。