高血壓適合喝什么粥？適合高血壓患者的飲食

患有高血壓病人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)忽高忽低的血壓對(duì)身體的影響是非常大的，而高血壓患者在服用藥物的同時(shí)，應(yīng)該配合降血壓的食療粥，這樣效果會(huì)更好。下面小編就為你推薦幾款適合高血壓患者喝的粥，僅供參考。

降壓食療粥

1、山楂合歡粥

材料：粳米60克、新鮮合歡花30克、生山楂15克、白糖少許。

做法：先把新鮮合歡花、山楂加水煮熟以后，留汁去渣，加入粳米慢火煮粥，粥熟加糖，再稍煮一會(huì)溫?zé)岱谩?/span>

食療功效：解郁安神，活血化瘀。適于氣滯血瘀型高血脂病人服用。

2、大米玉米粥

材料：玉米糝、大米各一半。

做法：先將玉米糝加清水適量調(diào)勻，待大米煮成五六成時(shí)加玉米糝同煮至稠即可。

食療功效：能夠有效的補(bǔ)肺安心、增中氣開(kāi)胃、軟化血管等的作用。比較適合患有動(dòng)脈硬化、高脂血癥、冠心病等心血管疾病的人群使用。

3、菊花粥

材料：菊花末15克、粳米100克。

做法：菊花清洗放籠蒸熟以后，再曬干然后磨成粉末，備用。粳米加入鍋內(nèi)，加適量清水，用大火燒沸后，轉(zhuǎn)用慢火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，再用慢火燒到米爛成粥。每天服用兩次，可以晚餐食用。

食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，菊花性味辛、甘、苦、微寒，歸肺、肝經(jīng)，有疏風(fēng)清熱，清肝明目，平降肝陽(yáng)之功，本品清芳疏泄，善祛風(fēng)熱之邪，對(duì)外感風(fēng)熱，其效甚佳，對(duì)肝經(jīng)風(fēng)熱，或肝陽(yáng)上亢等，也有明顯的治療作用。

4、荷葉粥

材料：粳米250克、鮮荷葉一片、冰糖適量。

做法：將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，荷葉性平，味苦澀。有解暑熱、清頭目、止血之功效。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證明，荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分，具有清瀉解熱、降脂減肥及良好的降壓作用。因此，荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物。特別是中老年人常喝荷葉粥，對(duì)高血脂、高血壓及肥胖癥有一定的療效。